поподробнее можно, и ЧТо такое статика?tigerfly писал(а):Еще есть упражнения на статику, очень важные на самом деле..
Тренажерный зал мешает росту?
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Re: Тренажерный зал мешает росту?
статика-Cостояние покоя в какой-либо определенный момент (книжн.). Например: Описывать явление в статике; (прил.) статический, статичный.
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Ну то есть это упражнения выполняемые в одном положении
Без всякого движения
Ты просто занимаешь позиию и удерживаешь её
Подобного рода упражения направлены на развитие выносливости
Отличное упражнение это "стульчик"
встаёшь спиной к стене (спина прямая обязательно) и сгибаешь ноги в коленном суставе до угла в 90 градусов (прямой угол) и вот так сидишь))
Без всякого движения
Ты просто занимаешь позиию и удерживаешь её
Подобного рода упражения направлены на развитие выносливости
Отличное упражнение это "стульчик"
встаёшь спиной к стене (спина прямая обязательно) и сгибаешь ноги в коленном суставе до угла в 90 градусов (прямой угол) и вот так сидишь))
Re: Тренажерный зал мешает росту?
спасибо за совет
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
нет, это не статика)))....статика совсем другое!!!!!
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Советую попробовать так....в течении 30 секунд медленно медленно присядаете, после чего 30 секунд медленно встаете)
- strizh
- Сообщения: 704
- Зарегистрирован: 07 янв 2010, 22:58
- Футбольный клуб: Фортуна
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: Тренажерный зал мешает росту?
с тяжестями?
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Нет зачем.))..мы так мышцы укрепляем...еще когда делаете упражнение это, под пятки лучше что то подложить)чтобы удобнее присядать было))
Re: Тренажерный зал мешает росту?
при всём уважении
физика статики-это физика объектов в покое
а если есть движение (медленное приседание) это уже будет являться динамикой
физика статики-это физика объектов в покое
а если есть движение (медленное приседание) это уже будет являться динамикой
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Попробуй подержать 5кг гантелю, чтобы рука вообще не двигалась: вот это статика; а если будет дрожать - это динамика....
Re: Тренажерный зал мешает росту?
хаха)
судорожная дрожь от миоспазма это совсем другое)
а насчёт того чтобы держать гантел согласлен
это тоже упражнение в статике
судорожная дрожь от миоспазма это совсем другое)
а насчёт того чтобы держать гантел согласлен
это тоже упражнение в статике
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
в общем, я написал как нормально тренироваться)..решайте сами))..буду рад, если это поможет. главное знать как правильно, сколько и когда это делать)...
-
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
- Футбольный клуб: фк березники
Re: Тренажерный зал мешает росту?
нам тренер такие же упрожнения довал а щас тоже похоже ну там переход из статики в динамику стоишь секунд 30 и мышцы напрегаешь а потом ускорение
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
ооо))))есть нормальный понимающий человек))))
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Эм
извините
а я не понимающий выходит?
я против упражнений на статику ничего против не имею
только за
поскольку сам их выполняю
извините
а я не понимающий выходит?
я против упражнений на статику ничего против не имею
только за
поскольку сам их выполняю