Файл «C:\Temp\1Gs6SnYz.mov.part» не может быть сохранён, так как исходный файл не может быть прочтён.Hakujin писал(а):Да, есть Q-timeШеф писал(а):Эти файлики реально очень маленькие. У тебя quicktime стоит? mov это вроде его файлы
http://jbgoalkeeping.com/noncatch.html
Вот на этой страничке ссылка на это видео под заголовком "Parrying High Balls"
Развитие прыгучести
Re: Развитие прыгучести
Re: Развитие прыгучести
Чет на 800кб скачалось, но открываться не захотелоШеф писал(а):http://keeper-club.ru/Mov/Parry.mov
А так?
Нажми "сохранить как" или так попробуй открыть
Наверное не судьба
Re: Развитие прыгучести
А чем ты пробовал открыть? Попробуй насильно через медиаплеер
Re: Развитие прыгучести
Не, ну оно открывается, но не воспризводитсяШеф писал(а):А чем ты пробовал открыть? Попробуй насильно через медиаплеер
- aka_sniper
- Сообщения: 1057
- Зарегистрирован: 26 окт 2009, 23:19
- Футбольный клуб: школьная команда
Re: Развитие прыгучести
Кодаки попробуй переустановить C-lite.
Re: Развитие прыгучести
Да вроде стоят все нужные...aka_sniper писал(а):Кодаки попробуй переустановить C-lite.
Ну посмотрю...
Re: Развитие прыгучести
Вот как надо прыгать
http://www.pfc-cska.com/media/galleries/?id=127&page=2
http://www.pfc-cska.com/media/galleries/?id=127&page=2
Re: Развитие прыгучести
Хочу развить прыгучесть.........ну то есть взрывную силу......есть у кого видео этих упражнений...нужно очень тренироваться...на кану место в команде,которая будет играть по третьей лиге.......помогите
Re: Развитие прыгучести
Прими положение- ноги вместе, слегка согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед.Я вратарь писал(а):Хочу развить прыгучесть.........ну то есть взрывную силу......есть у кого видео этих упражнений...нужно очень тренироваться...на кану место в команде,которая будет играть по третьей лиге.......помогите
Из исходного положения с места делай прыжки вперед двумя ногами(ноги вместе). Упражнение делай с продвижением вперед . Меняй траекторию передвижения (прямо, по диагонали).
Туловище выпрямлено, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.Делай прыжки вверх. Во время выпрыгивания старайся максимально согнуть ноги в коленном суставе и прижать их к груди. Старайся максимально высоко выпрыгивать вверх.или поставь какое-нибудь невысокое препятствие,стань к нему боком и прыгай в быстром темпе(как в школе на физкультуре через лавочки )
используй предмет высотой где-то 50 см и больше(стул например), и делай запрыгивания и соскоки в быстром темпе.
Или еще вариант: бери своего дублёра с команды ,стаешь к нему лицом ,напарник берёт твою ногу на уровне пояса,а ты на второй ноге прыгаешь,потом меняешь ноги...
Можешь прыгать на одной ноге:делаешь присед на ноге, а потом прыжок вверх на максимум,который только сможешь,и так раз по 15-20 на одну ногу.
Re: Развитие прыгучести
Этого ой как мало, практически ничего.
Re: Развитие прыгучести
согласен
сюда добавляем тренажорку, различный бег, air alert(хотя чего-то я в ней начинаю разочаровываться). после двух месяцев активных тренеровок начнут расти крылья .
сюда добавляем тренажорку, различный бег, air alert(хотя чего-то я в ней начинаю разочаровываться). после двух месяцев активных тренеровок начнут расти крылья .
А у тебя какой прыжок с места? хочется узнать к чему приводит 6 тренеровок в неделюstigmata писал(а):Этого ой как мало, практически ничего.
Re: Развитие прыгучести
Да уж,упражнение знакомое с детской школы))))надо что-то более эффективное,это уже не помогает,нужно,что-то более сложное и быстродейственное)))))не умирать же на тренировки только из-за прыжков.....да,барьерчики ставлю на каждой тренировке,перепрыгиваю полтора метра легко......ещё хочу больше развить эту способность)_)))))а кто где играет?? расскажите???? Ну в каких команда из каких городов??? Очень интересно))))
Re: Развитие прыгучести
Я что по-твоему занимаюсь подобными измерениями?)Евстафий писал(а):согласен
сюда добавляем тренажорку, различный бег, air alert(хотя чего-то я в ней начинаю разочаровываться). после двух месяцев активных тренеровок начнут расти крылья .А у тебя какой прыжок с места? хочется узнать к чему приводит 6 тренеровок в неделюstigmata писал(а):Этого ой как мало, практически ничего.
Re: Развитие прыгучести
Ну сложное и быстродейственое ты найдешь ,наверное, только в школе вратарей Сент ЛуисЯ вратарь писал(а):Да уж,упражнение знакомое с детской школы))))надо что-то более эффективное,это уже не помогает,нужно,что-то более сложное и быстродейственное)))))не умирать же на тренировки только из-за прыжков.....да,барьерчики ставлю на каждой тренировке,перепрыгиваю полтора метра легко......ещё хочу больше развить эту способность)_)))))а кто где играет?? расскажите???? Ну в каких команда из каких городов??? Очень интересно))))
А вообще если ты легко перепрыгиваешь барьер в полтора метра,то тебе в прыжках и стремится больше некуда:!: