Как правильно групироваться?

[Евстафий]

Шас отрабатываю падения за мячом, который катится по земле низом, со средней скоростью(ногой отбивать не рационально)на расстояние метра от вратаря. Вроде получается, но часто замечаю, что локоть при падении оказывается под боком, эт как я понимаю брак?

[Шеф]

Да там принцип в общем такой же как при прыжках...

[Adonis43]

Всё начинай с исходного положения
Локти всегда должны быть перед корпусом
И соответсвенно при падении или прыжке руки должны быть перед корпусом
Но если конечно в прыжке сильно тянешься за мячом то там уж не получится так

И помни что прыжки и падения выполняются чуть под углом-по диагонали
Ну и при приземлении ноги подгибай к телу

(хахаха, делал бы я так всё)

[stigmata]

http://keeper-club.ru/keepersschool/73-individ2
http://keeper-club.ru/keepersschool/72-individ

Сам иногда подобные вещи делаю когда один на тренировке.