Добавки

[Шеф]

а в чем разница между креатином и карнетином? Они вроде схожи по действию

[Adonis43]

Карнитин участвует в переносе активированых жирных кислот на внутреннюю мембрану митохондрий
Короче говоря способствует расщеплению жиров (грубо говоря)
А креатинфосфат расщепляется в мышцах с выделением энергии
При чём расщепляется быстро и энергия выделяется тоже быстро
Но его мало

[Шеф]

Т.е. благодаря креатину можно типа работать более эффективно

[Adonis43]

Да
Конечно
как заведёный пашешь

[Шеф]

А вреда нет от него?

[ArtStalker]

Сам не принимал, но мне кажется что усталость будет оёёёй после них))

[x3n1tr0nsh1k]

Ну раз не принимал,тогда спокойно)))

[Adonis43]

А вреда нет от него?

от карнитина нет вреда)

[Adonis43]

Карнитин это не дикий какой то допинг
Просто способствует расщеплению жиров

[x3n1tr0nsh1k]

Алё-алё-алё. стоп. я не про картинин спрашивал. КРЕАТИН и КАРТИНИН разные вещи. читайте внимательней.

[ArtStalker]

Креатин:
Широкое распространение креатин получил в области спорта,а в частности в легкой атлетике и бодибилдинге. Это обусловлено особенно сильными пиковыми нагрузками на мышцы спортсменов в этих видах спорта. Креатин внесен в список препаратов, не запрещённых Международным антидопинговым центром.

L-Карнитин
Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения.

[Шеф]

А от креатина?

[vik192]

Если в двух словах,то карнитин сжигает жир и увеличивает выносливость,а креатин нужен для энергообеспечения взрывной работы.

[Шеф]

Если в двух словах,то карнитин сжигает жир и увеличивает выносливость,а креатин нужен для энергообеспечения взрывной работы.

Выходит для вратаря креатин интересней?

[ArtStalker]

Для полный вратарей полезнее карнитин))))