Как развить реакцию?

[mrclose]

А какие вообще мышцы самую большую нагрузку принимают при ударе по мячу с земли?

Икраношная мышца ! Икра - САМАЯ ГЛАВНАЯ МЫШЦА У ФУТБОЛИСТА !!!!!!!!!!

Да ладно!!!

Вот при приземлении на ноги - соглашусь. Там действительно весь удар на нее. Потому так часто ахилл и рвется. Такая же фигня в волейболе и баскете.

Но при ударе икра исключительно дополнительную функцию несет - стопу стабилизирует. А самая большая нагрузка, на мой взгляд - на бедро ложится (четырехглавая + ее связки). А при мощном ударе - так еще и корпус нехило включается.

Это как в боксе (и иже с ним). Бьешь вроде кулаком, а реально удар с бедер и плеч начинается. Даже бицепсы качать вредно.

[strizh]

Вот и я думаю что мышцы бедра на силу удара влияют, подскажите эффективные упражнения с тренажерами и без для того чтобы хорошо развить эти мышцы и согнать с них жирок, его немного хоть но он есть?! )))))

[vik192]

Начнет с азов...Каждая мышца при работе тянет на себя.когда ты сгибаешь ногу-работют мышцы задней поверхности бедра,а при разгибе-четырехглавой(передней) мышцы.Соответственно,если нужно увеличить дальность выноса от ворот,то сначала нужно прокачать переднюю и заднюю поверхность бедра, а потом работать на резкостью этих мышц.

[strizh]

Вот именно это и надо ))

[vik192]

Эх...это же надо специальную программу прописывать ,учитывая особенности каждого отдельного вратаря((((Общие рекомендацаии они и будут общими,не все так просто....

[strizh]

Я бы конечно позанимался с вами если бы жил тысяч на 7 километров поближе ))) а какие могут быть у меня особенности? )

[Tepes]

Занимался боксом кикбоксом . С реакцией проблем у меня вообще не было ))
А помоему зрение важнее , заметил момент удара и полёт мяча и уже просто бегиш на ловлю мяча . )) Ну если уж так худо , то играй в настольный теннис как говорилось выше

[vik192]

Я бы конечно позанимался с вами если бы жил тысяч на 7 километров поближе ))) а какие могут быть у меня особенности? )

Ну если б хотя бы была запись тренировки или игры...Тогда бы можно было бы анализом заниматься!))))

[strizh]

А что именно вы там хотите увидеть? у меня есть короткий видеоролик секунд 5 но там хорошо видно мой с позовления сказать прыжок

[vik192]

Нормальный тренер много что может увидеть по видеозаписи.Начнем с элементарного:1)огрехи техники(стойка,положние рук и ног)2)Движения паразиты(например-слишком сильное отведение рук назад при прыжке на мяч,летящий в сторону недалеко),3)Неточности выбора положения(геометрия ворот) и т.д.И это еще не все...

[strizh]

ну вот взгляните
http://www.youtube.com/watch?v=VHaslgxjYxs
http://www.youtube.com/watch?v=JtD2vmT1x3E
это все что есть )))

[Uncle Ivan]

Комплексную быстроту рук и соответственно реакцию развивает обычный боксёрский комплекс упражнений коих в интернетах навалом.

[Шеф]

Офф.. не про реакцию...

ну вот взгляните
http://www.youtube.com/watch?v=VHaslgxjYxs

Тут первое с чего можно начать что ты встал не по центру
Толкнулся вроде нормально... но с приземлением как то вообще непонятно... хотя оно конечно не до конца. Там трудно понять что было... но до мяча ты не до последнего тянулся... а зачем-то начал тянуть руки к земле... Такой прыжок можно приземлить и просто на бок... ни надо было руками в землю...

http://www.youtube.com/watch?v=JtD2vmT1x3E

Тут ты как то вообще странно приземлился. На живот или типа того Хотя очень трудно понять.
Кручения после прыжка это ваще олд скул )) Оба этих прыжка можно было бы на бок и бедро приземлить что позволило бы вскочить оперативней в случае добивания

[strizh]

Ну там на бок падать то больновато, "жеская" поляна:) в основном думаю о том как бы по удобнее приземлиться, ну и да вроде в первом на живот плюхнулся, хотя мне самому вроде так не казалось, а насчет не по центру, так это уже от того что тот паренек обычно в левый угол не бьет, вот я как бы и понадеялся ну вобщем буду работать на приземлением

[vik192]

По первому ролику-1)стойка-слишком ноги широко,руки совсем внизу(((Изначальная стойка ноги на ширине плеч на носках , руки перед грудью согнуты в локтях(ты же не в мини держать руки внизу...)Теперь о движениях паразитах!Ты до удара успел перчатки поправить и ноги сдивинуть вместе,а потом широко развести....Плохо...И не надо потом говорить,что так легче толкаться....Следующее,толча нет...Просто валишься по дуге,а правая нога как будто цепляется о невидимый барьер.Здесь,либо просто стелешься без толчка перекатом,либо толкаешься,но тогда правая нога должна оторваться сразу от земли,а левая немного сгибается в колене,увеличивая силу толчка...Про приземление тебе написали))))Но выбор технического действия зависит от того ,как ты ориентируешься в воротах по удару.