Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

вратари , помогите советом как развиваете физику, мышцы наращеваете?

Обычные упражнения. С гантелями, штангой и т. д.

Ты как только тебе что-то приходит в голову сразу будешь заводить новую тему?
На сайте есть видео с упражнениями на развитие физики в.т.ч.
На форуме есть уже похожие темы. Надо только открыть глаза и поискать.

Ты обещал карательные действия к Исаеву.
админ ты или где

Lordang писал(а):Ты обещал карательные действия к Исаеву.
админ ты или где

или где

Исаев писал(а):вратари , помогите советом как развиваете физику, мышцы наращеваете?

Набери в гугле физическая подготовка спортсмена. и всё. делов то. каждый развивается по-своему. кто-то бегает в горки. кто-то кроссы. кто-то ходит в качалку, а кто-то делает сеты с приседаниями.

Lordang писал(а):Ты обещал карательные действия к Исаеву.

За капс лок... Нет капслока - нет карательных мер.