Травма (ушиб, подвывих) фаланга на руках!!!

[Shuman_R]

Доброго времени суток! вот решил поднять это тему... какие упражнения лучше всего применять для избежания этого рода травм, какие методы лечения и реабилитационного периода.. помимо пластин в перчатках (я их просто ненавижу). Мне уже лучше лейкопластырем перебинтовать палец..

[Belka_94]

укреплению способствуют отжимания на пальцах!!!!!очень даже эффективный способ!!!!

[Adonis43]

Техника игры
Больше никак

[Artem Frey]

разминка хорошая и мази хорошие