Отжимание на пальцах))

Обсуждение технических особенностей игры вратарей, обсуждение тренировок
Аватара пользователя
Belka_94
Сообщения: 310
Зарегистрирован: 09 окт 2009, 07:18
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Отжимание на пальцах))

Сообщение Belka_94 » 24 дек 2009, 23:49

Вот у нас тренер для вратарей появился, классный мужик!)
Так вот мы начали делать немного, но приличных силовых упражнений. Одно из них вот, например, отжимание на пальцах))Он говорит, что очень хорошо укрепляет суставы пальцев)
Мне интересно, кто-нибудь из вас таким занимается7)

Аватара пользователя
Шеф
Администратор
Сообщения: 5602
Зарегистрирован: 27 июл 2009, 17:56

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Шеф » 24 дек 2009, 23:50

Он все правильно говорит. Еще для укрепления пальцев можно отжиматься на мячах. Т.е. под руки класть мячи во время отжимания.

Саша
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 07 окт 2009, 17:32
Футбольный клуб: Фк Клішківці

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Саша » 25 дек 2009, 00:05

я еще играю у воллейбол и у перчатках без защити играю! Есльі играть в пас волейбольним м'ячом суставьі тоже укрепляютса

Аватара пользователя
Belka_94
Сообщения: 310
Зарегистрирован: 09 окт 2009, 07:18
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Belka_94 » 25 дек 2009, 10:03

Шеф писал(а):Он все правильно говорит. Еще для укрепления пальцев можно отжиматься на мячах. Т.е. под руки класть мячи во время отжимания.
ухты)))ни разу так еще не пробовал, надо будет это дело сеня на тренировке провернуть)спс)

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Adonis43 » 30 дек 2009, 23:23

смотри только отжиматься нужно на согнутых суставах пальцев руки

stigmata
Сообщения: 892
Зарегистрирован: 26 дек 2009, 01:15

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение stigmata » 30 дек 2009, 23:55

Можно ещё "жим лёжа" с помощью мяча и партнёра поделать.

istin
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 03 янв 2010, 22:34
Футбольный клуб: Динур
Контактная информация:

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение istin » 03 янв 2010, 22:52

Ручной эспандер. Ну и отжимания от мяча двумя руками; от мяча одной рукой, второй на полу.

Аватара пользователя
Евстафий
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 06:06

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Евстафий » 01 мар 2010, 13:33

отличное упражнение. Результат виден практически сразу.

Аватара пользователя
Евстафий
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 06:06

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Евстафий » 26 мар 2010, 15:41

Belka_94 писал(а):Вот у нас тренер для вратарей появился, классный мужик!)
Так вот мы начали делать немного, но приличных силовых упражнений. Одно из них вот, например, отжимание на пальцах))Он говорит, что очень хорошо укрепляет суставы пальцев)
Мне интересно, кто-нибудь из вас таким занимается7)
А какие остальные упражнения?

Аватара пользователя
Belka_94
Сообщения: 310
Зарегистрирован: 09 окт 2009, 07:18
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Belka_94 » 27 мар 2010, 12:09

та ну...их там дофига...хотя в принципе ничего особенного все как и везде)
Например, катнул от себя мяч по прямой и потом без остановки его взять в руки и продолжать движение, или стал на растяжку (типа шпагата, но повыше) и тебе катят мяч тебе между ног, а ты, в момент когда мяч прокатывается между ног, разворачиваешь корпус и с правильной техникой приземляешься и ловишь его боком)))
ну это в общем то базовые упражнения)))))

Аватара пользователя
Евстафий
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 06:06

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Евстафий » 27 мар 2010, 12:57

Ну понятно. Вообще я щас выполняю упражнения, что в "Разминке вратаря с Сергеем Овчин(н)иковым".
Но, к сожелению, нет последующих частей из этого цикла.

stigmata
Сообщения: 892
Зарегистрирован: 26 дек 2009, 01:15

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение stigmata » 27 мар 2010, 15:00

Ссылка для тех кто пользуется торрентом) http://dragme.tv/movies/441174/shkola_f ... ikova.html Лежит в архиве у меня это видео, иногда пользуюсь, но на самом деле там в основном базовые вещи, хотя бывают и интересные :)

Аватара пользователя
peter_shor
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 16:34
Футбольный клуб: ФК Молния Рыбинск
Откуда: Рыбинск
Контактная информация:

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение peter_shor » 12 дек 2011, 02:11

кстати от приличных рукапашников и каратистов слышал, что после отжиманий на пальцах надо руки держать после треньки в тёплой воде (приличное время), а лучше в теплом песке. Иначе по какой-то причине снижается зрение. Инфа 100%

фил
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 26 июл 2010, 11:50
Футбольный клуб: краснодар
Откуда: краснодар

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение фил » 14 дек 2011, 19:30

давно такого бреда не читал видимо я слепой уже много лет! :lol:

Аватара пользователя
Шеф
Администратор
Сообщения: 5602
Зарегистрирован: 27 июл 2009, 17:56

Re: Отжимание на пальцах))

Сообщение Шеф » 14 дек 2011, 20:00

peter_shor писал(а):кстати от приличных рукапашников и каратистов слышал, что после отжиманий на пальцах надо руки держать после треньки в тёплой воде (приличное время), а лучше в теплом песке. Иначе по какой-то причине снижается зрение. Инфа 100%
Я конечно понимаю что все в организме взаимосвязано...
Но это звучит по меньшей мере странно...

Ответить