Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Дано: Я, мяч и небольшая площадка со стеной.

Какие упражнения можно делать в одиночку, у меня есть конечно небольшой набор, но хотелось бы полсушать советов и предложений.

Можно бить по стене с ноги а потом сэйвить.
На технику особо дургих упражнений не придумать со стеной для одного.
А какой у тебя набор? Было бы интересно узнать.

Чтобы было интересней можно исопльзовать мяч со смещенным центром тяжести. У него менее предсказуемый отскок. Будешь прокачиваеть еще и реакцию.

Чуть позже сегодня добавлю видеороков про индивидуальные тренировки вратаря. На физическое развитие и на технику. То, что можно и нужно делать в одиночку.

самостоятельно нужно подтягивать свои слабые качества!))можно делать много упражнений на гибкость из йёги.самостоятельно можно делать физику!

Упражнения для индивидуальных тренировок вратарей
http://keeper-club.ru/keepersschool/72-individ
http://keeper-club.ru/keepersschool/73-individ2

Упражнений минут на 40, все стандартно. Нечего особого нового, примерно все тоже что в роликах.

тенисный мячик можно об стену бить и ловить...

Подтягивать физику, делать упражнения на растяжку и реакцию. Все остальное в паре!