Страница 1 из 1
Подготовка к игре..
Добавлено: 11 окт 2012, 22:26
Vladoc
Помогите..
У меня завтра игра..
Как правильно разминаться перед игрой?
Какие упражнения делать?
Заранее спасибо.
Re: Подготовка к игре..
Добавлено: 12 окт 2012, 08:08
Native
пару кружков для разогрева
растяжка - самое основное. тяни всё: ноги, руки, торс
ну и попроси кого то из партнеров чтобы не очень сильно тебе побили в руки: на уровне груди, и низом, чтобы мяч почувствовать...
ну я лично так делаю, может и мне тут кто что интересное подскажет )))))))
Re: Подготовка к игре..
Добавлено: 18 ноя 2012, 06:39
Finn
Native правильно говорит, также делаю. Пару кружков, 10-15 прыжков с поднятием колен, потянутся) Ну и попросить кого-нибудь в руки побить.
Для меня из подготовки к игре самое важное - самонастрой. Надо настроиться на игру, собраться, разозлиться.
Re: Подготовка к игре..
Добавлено: 21 ноя 2012, 18:37
андрей)))))))
а мне дак целый комплекс надо делать что бы размяться хорошо)начиная с ног корпус руки заканчивая подачами в штрафную и выносом от ворот)а ну и удары под конец)