Страница 1 из 1
Индивидуальные тренировки
Добавлено: 10 сен 2012, 12:40
Native
Всем привет!
Расскажу свою историю:
лет с 10-11 играю в футбол во "дворе". Самоучка. Всему учился исключительно по ТВ. Правда, некоторое, короткое время занимался в секции, но там особенно ничему не научили. Играл каждый день по несколько часов. Последний "выход в свет" был лет 6 назад. За всё это время не играл вообще. Сейчас записался в команду в ЛФЛ (у них есть основной вратарь), нужно побыстрее вернуть форму и начать играть )))) тренировки, к сожалению, только раз в неделю, поэтому хочу заниматься самостоятельно дома. Возможность, впринципе, хорошая, ибо сейчас живем на даче, можно выйти на участок и вот тебе "поле" )))) какое-то время просил жену побить мне, но вы сами понимаете какой удар у девочки ))))) .... могу поставить какой нить щит...
тут нашел тему в которой парень тоже спрашивал как ему можно заниматься, (
вот она), там две ссылки на видео, но они уже сдохли, может Шеф сможет их ещё разик скинуть ))))
ну и, в целом, кто может тоже был в такой ситации, есть что посоветовать?
Спасибо!
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 10 сен 2012, 13:33
Andres
Native писал(а):Всем привет!
Расскажу свою историю:
лет с 10-11 играю в футбол во "дворе". Самоучка. Всему учился исключительно по ТВ. Правда, некоторое, короткое время занимался в секции, но там особенно ничему не научили. Играл каждый день по несколько часов. Последний "выход в свет" был лет 6 назад. За всё это время не играл вообще. Сейчас записался в команду в ЛФЛ (у них есть основной вратарь), нужно побыстрее вернуть форму и начать играть )))) тренировки, к сожалению, только раз в неделю, поэтому хочу заниматься самостоятельно дома. Возможность, впринципе, хорошая, ибо сейчас живем на даче, можно выйти на участок и вот тебе "поле" )))) какое-то время просил жену побить мне, но вы сами понимаете какой удар у девочки ))))) .... могу поставить какой нить щит...
тут нашел тему в которой парень тоже спрашивал как ему можно заниматься, (
вот она), там две ссылки на видео, но они уже сдохли, может Шеф сможет их ещё разик скинуть ))))
ну и, в целом, кто может тоже был в такой ситации, есть что посоветовать?
Спасибо!
Видео теперь "переехало" вот сюда
http://keeper-club.ru/index.php/keeperschool
Я тоже второй вратарь, занимаюсь сам, с командой играю лишь товарняки. Тренероваться мне помогает друг. По поводу жены, она не обязательно должна бить тебе, может просто кидать мяч, для этого сила, постановка удара и прочее не нужно. В интернете полно видео на эту тему. Начинай с легких нагрузок, я после травмы не играл почти пол года, в то время как команда играла и тренеровалась почти каждый день и получилось так, что товарняки были два дня подряд. На второй день я просто не мог ноги передвигать, играл через боль. Это реально очень и очень сложно. Через недели 2 постепенно влился в темп. Теперь не испытываю никакого дискомфорта.
http://www.youtube.com/watch?v=LH_DTaYpCZk (Школа футбольного мастерства Сергея Овчинникова) В принципе отюда можно черпать упражнения.
Надеюсь немного помог
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 10 сен 2012, 18:20
Шеф
Кидать мяч тоже нужно с умом. Это очень важно. Крайне важно при тренировках.
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 10 сен 2012, 23:32
Andres
Шеф писал(а):Кидать мяч тоже нужно с умом. Это очень важно. Крайне важно при тренировках.
Но это все ранво легче, чем поднимать мяч с земли ногой
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 11 сен 2012, 07:07
Utility
Native писал(а):Всем привет!
Расскажу свою историю:
лет с 10-11 играю в футбол во "дворе". Самоучка. Всему учился исключительно по ТВ. Правда, некоторое, короткое время занимался в секции, но там особенно ничему не научили. Играл каждый день по несколько часов. Последний "выход в свет" был лет 6 назад. За всё это время не играл вообще. Сейчас записался в команду в ЛФЛ (у них есть основной вратарь), нужно побыстрее вернуть форму и начать играть )))) тренировки, к сожалению, только раз в неделю, поэтому хочу заниматься самостоятельно дома. Возможность, впринципе, хорошая, ибо сейчас живем на даче, можно выйти на участок и вот тебе "поле" )))) какое-то время просил жену побить мне, но вы сами понимаете какой удар у девочки ))))) .... могу поставить какой нить щит...
тут нашел тему в которой парень тоже спрашивал как ему можно заниматься, (
вот она), там две ссылки на видео, но они уже сдохли, может Шеф сможет их ещё разик скинуть ))))
ну и, в целом, кто может тоже был в такой ситации, есть что посоветовать?
Спасибо!
Жена и девочка?!
Смешно!
Моя с кулака бьёт! Нокдаун минимум!
Кикбоксёр! Хорошо в кабак ходить ходить с ней. Она уложит, а я ногами-ногами!
http://keeper-club.ru/forum/posting.php ... =2&p=29318#
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 11 окт 2012, 12:30
Native
всем спасибо за ответы!!!
ещё вопрос: какие упражнения можете посоветовать на реакцию? пока в голову пришло только одно - занятие в паре. стоять спиной, и на "ОП" поворачиваться и ловить летящий мяч ))) ещё есть какие нибудь?
Спасибо!
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 11 окт 2012, 13:16
kipeerok
2 человека нужно.Один держит мяч в руках,на уровне солнечного сплетения,второй руки сверху держит.Мяч отпускается и ты его как можно быстрее ловишь,желательно чтобы он не коснулся земли)
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 28 мар 2013, 17:58
strizh
Не знал куда засунуть, поэтому сюда, зацени только какая крутая тренировка у людей, вот бы я так же хотел чтобы меня погоняли
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... SVBqIs7uXA
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 29 мар 2013, 06:40
Native
ахрененно.... а упражнение с "мокрым газоном" вообще верх фантазии....
Re: Индивидуальные тренировки
Добавлено: 29 мар 2013, 08:22
Utility
Native писал(а):ахрененно.... а упражнение с "мокрым газоном" вообще верх фантазии....
Мне ещё большой теннис и "кочки" во вратарской понравились!