Прыжки с утяжилителями на ногах.Помогут развить прыгучесть ?

[1Muslera1]

Кто может подсказать ? Помогут ли они развить (Увеличить) такое качество как прыгучесть ?и вообще будет ли от этого какой-нибудь толк?

[kipeerok]

конечно)мыщцы на ногах подкачаешь)

[1Muslera1]

Ну буду верить что это даст результат

[stigmata]

Привет, занимайся лучше прыжковой работой Барьеры там всякие, колени к груди, качаться вратарю лучше с умом. И не с максимальным весом

[keba16]

Привет, занимайся лучше прыжковой работой Барьеры там всякие, колени к груди, качаться вратарю лучше с умом. И не с максимальным весом

Согласен, груз даст только развитие медленных волокн, они в прыжке не участвуют!
Быстрые мышцы тренируются взрывной работой, утяжелители при этом можно использовать, только под присмотром тренера, который например прыгунов готовит в
Л/А! Иначе можно только навредить себе!

[1Muslera1]

Привет, занимайся лучше прыжковой работой Барьеры там всякие, колени к груди, качаться вратарю лучше с умом. И не с максимальным весом

Суть в том,что это я делаю не во время тренировок, а в свое свободное время,поэтому сам понимаешь с барьерами на детских площадках трудновато)))
Да и плюс че то я уже 10 лет на этих барьерах прыгаю,на тренировках,а прыгучести мне это не особо добавило,а компенсировать свои 180 см как то надо

[stigmata]

Привет, занимайся лучше прыжковой работой Барьеры там всякие, колени к груди, качаться вратарю лучше с умом. И не с максимальным весом

Суть в том,что это я делаю не во время тренировок, а в свое свободное время,поэтому сам понимаешь с барьерами на детских площадках трудновато)))
Да и плюс че то я уже 10 лет на этих барьерах прыгаю,на тренировках,а прыгучести мне это не особо добавило,а компенсировать свои 180 см как то надо

Это весьма странно:) Ну можешь в зале попробовать жим ногами... навешать туда свой вес... принцип действия... на себя медленно, от себя резко.. И выпады со штангой на плечах:)

[1Muslera1]

Привет, занимайся лучше прыжковой работой Барьеры там всякие, колени к груди, качаться вратарю лучше с умом. И не с максимальным весом

Суть в том,что это я делаю не во время тренировок, а в свое свободное время,поэтому сам понимаешь с барьерами на детских площадках трудновато)))
Да и плюс че то я уже 10 лет на этих барьерах прыгаю,на тренировках,а прыгучести мне это не особо добавило,а компенсировать свои 180 см как то надо

Это весьма странно:) Ну можешь в зале попробовать жим ногами... навешать туда свой вес... принцип действия... на себя медленно, от себя резко.. И выпады со штангой на плечах:)

добро)Спасибо)

[huzshti]

делай "мячики", бегай, и прыгай козликом

[Тони Монтана]

Потом будешь прыгать вот так http://www.youtube.com/watch?v=pDFctp4nfIs
кстати ему 42 года.. я просто в шортах...