Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Постоянно когда мяч летит ниже пояса, в падение вот так вот сгибаю сустав, вроде и не больно, но все равно как-то корява смотрится, ладно бы только корява смотрелось, так еще и амплитуда плохая, не на максимуме получается прыгнуть.
Совета у вас прошу я)) упражнения какие-нибудь, может быть у кого-нибудь были такие же ошибки, как вы с ними боролись?

Пресс качай, ноги ровно идут (равно как и корпус) за счет пресса
качай много и постоянно (для нас - вратарей, пресс чрезвычайно важен)
А так смотри, на коленку будешь падать - жидкость в коленях будет, а это не айс
Просто старайся следить за этим

Spiderzhen писал(а):Пресс качай, ноги ровно идут (равно как и корпус) за счет пресса
качай много и постоянно (для нас - вратарей, пресс чрезвычайно важен)
А так смотри, на коленку будешь падать - жидкость в коленях будет, а это не айс
Просто старайся следить за этим

Спасибо, буду упражняться!

Я может глупость спрошу... ты вообще той ногой толкаешься?
Выглядит так как будто в этих прыжка ты толкался правой ногой....
Просто я не очень представляют как после прыжка и толчка левой ты ее так ухитряешься согнуть....

Это первое..

На второй фотке вообще не понятно зачем было прыгать именно таким образом... у тебя получилось как бы сверху вниз...
Пносто шаг сделать и вытянуться в сторону...