Программа тренировок в тренажерном зале

[Мирали]

Возможно кто то может составить программу тренировок в зале или у кого то она есть мог бы поделится для меня и видно для всех

[Никита]

Я считаю что самая хорошая тренеровка это игра
На тренеровке очень тяжело просмотреть все ситуации которые могут произойти в игре.

[михано]

Я считаю что самая хорошая тренеровка это игра
На тренеровке очень тяжело просмотреть все ситуации которые могут произойти в игре.

мне кажется он имел в виду нечто другое

[Евстафий]

тренажорка очень и очень важна. без физики фиг что получится

Для ТС: проконсультируйся с врачом. Все мы разные Я вообще дома качаюсь, шибко стараюсь не нагружаться, ибо врач сказал, что всё нужно в меру, для моего ещё как оказалось растущего организма
Но результаты есть и очень неплохие.

[stigmata]

Я считаю что самая хорошая тренеровка это игра
На тренеровке очень тяжело просмотреть все ситуации которые могут произойти в игре.

Бред не неси, если ты технически и физически не готов играть, как ты будешь играть?)

[stigmata]

Возможно кто то может составить программу тренировок в зале или у кого то она есть мог бы поделится для меня и видно для всех

По теме... просто качай всё 2-3 раза в неделю больше не надо. Адские веса тоже не стоит вешать.

[андрей)))))))]

я тоже все качаю) кроме ног)не нравится мне в тренажорке упражнения для них))

[stigmata]

Это зря, бёдра надо качать.

[Евстафий]

я тоже все качаю) кроме ног)

а прыгать на чем?

[андрей)))))))]

на тренировке где ещё))

[Shakh]

Напиши в личку для чего программа/ что хочешь получить на выходе, какой уровень подготовки.