Основы тыхники прыжков

[Игорь ДК]

Вот у меня тут вопрос по технике приземления с мячом.Я когда пригаю както неправильно приземляюсь.Смотрел видео мне показолось что при падении нада приземлятся на одну ногу и поступательним движением компенсировать удар.Я правиль понял или нет?

[Игорь ДК]

http://keeper-club.ru/keepersschool/66-diving

Помоему очень толково все расписывает мужик. Даже не зная английского можно понять я думаю.

А продолжение есть?

[aka_sniper]

Шеф спасибо что превел!
А третяя часть у тебя с переводом есть?

[Шеф]

Третья часть это упражнения. Не думаю что там стоит переводить. Там все видно и так.

[Игорь ДК]

В воскресенье буду с другом тренироватся.

[aka_sniper]

Сегодня отрабатывал прыжки, завтра у меня игра!

[Shatoy]

Еще вопрос:
Я делаю приседания (по 1 подходу) 2-3 раза в день без разминки после молитвы (я мусульманин). Это вредно или все таки надо размять ноги?

[voilala]

Еще вопрос:
Я делаю приседания (по 1 подходу) 2-3 раза в день без разминки после молитвы (я мусульманин). Это вредно или все таки надо размять ноги?

Приседы это хорошо - главное держи спину прямой!! это разомнёт тебе тазовые и берцовые мышцы!

[goedendag]

на сайте найк есть тренировочный лагерь - там расклад по разминкам. и видео есть как и что нужно делать. приседания тоже.
до 30-ти лет дожил - в шоке был. оказывается начиная со школы и по сей день никто так и не показал как правильно делать приседания. и до сих пор смотрю как вокруг все делают неправильно - а значит и травмоопасно. там все толково объясняют. и показывают.

[Goalkeeper]

А ссылочку можно?

[Lordang]

http://www.nike.com/nikefootball/traini ... cale=ru_RU

[Shatoy]

Спасибо ребята.
Знаете, на двух ногах я нормально пригаю шас (т.е. вверх).
Но на одной ноге очень плохо, силы не хватает, шо делать, помогите:-)))

[Шеф]

Качай ноги.. прыгай на одной ноге ) Прыгай на одной ноге по ступенькам вверх.. перепрыгивай через что-то

[goedendag]

http://www.nike.com/nikefootball/traini ... cale=ru_RU

тренировочный лагерь найк

[Вова]

мне когда я прыгаю легче вправо а влево тежелей друзья скажите как правильно выпиновать че то не могу и все