Спортивные препараты

[voilala]

Хотелось бы узнать принимает ли кто нибудь какие нибуть препораты ? Гуарану кто нибудь пробовал и есть ли что нибудь для роста?

Гуарана - это для тёлок в основном т.к. этот гормон у нас не содержтся! а Л-карнетн до 1000мл идёт как энергетик, с выше как жиросжигатель! Хочу заметить что эта аминокислота выводится полность вместе с потом и в органзме не задержвается!!!!

[voilala]

Лучше пить не протен а гейнер - это углеводо белковая смесь!!! углеводы есть наша энергя!!! есть ещё SpeedBooster Weider! тема тоже ничего!!

[Belka_94]

Я! РАБОТАЛ В СПОРТ МАГАЗЕ!!! ДАЁТ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ... НА ТРЕНИРОВКАХ В ЗАЛЕ РАБОТАЛ КАК ПОД СКОРОСТЬЮ! НО В ОСНОВНОМ, ОН ЗАДЕРЖИВАЕТ ВОДУ В МЫШЦАХ!!! ЧО ДАЁ ПРИРОСТ МШ. МАССЫ!! А С ПРОТЕИНОМ ЕСЛИ ЗАМШИВАТЬ, ТО ВЫРОБАТЫВАЕТ ГОРМОН ИНСУЛИН!!! ЭТО ТОЖЕ ГОРМОН РОСА МЫШЦ!!! ЕСЛИ НАДУМАЛ ПИТЬ! СОВЕТУЮ ПИТЬ МОНОГИДРАТ!! А НЕ ФОСФАТ - Т.Е. В ПОРОШКЕ И ТАБЛАХ! МОНОГДРАТ ЧЕРЕЗ 15 МИН УЖЕ РАБОТАЕТ В ТВОЁМ ОРГАНИЗМЕ!! ФОСФАТЫ ПОКА РАЩЕПЛЯЮТСЯ ПОТОМ ТОЛЬКО НАЧИНАЮТ ДЕЙСТВОВАТЬ!

КРЕАТИН ПИЛ С BCAA И AMINO! ВАЩЕ РЕЗУЛЬТАТ !;)

ну дп..я скорее всего и буду брать в порошке)

[SWINka]

Ребят,просветите-что за моногидрат?))И где его можно достать?

[voilala]

Ребят,просветите-что за моногидрат?))И где его можно достать?

КРЕАТИН МОНОГИДРАТ - ЭТО ОБЫЧНЫЙ КРЕАТИН (ПОРОШОК, КАПСУЛЫ) УСВАЕНИЕ ИДЁТ ПУТЁМ ПОПАДАНИЯ В ОРГАНИЗМ И РАССАСЫВЕТСЯ ПО НЕМУ! ВСЁ ПРИМЕРНО В 30МИН!!
КРЕАТИН ФОСФАТ - ЭТО КРЕАТИН КОТОРЫЙ ВСАСЫВАЕТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ! И ПРОИЗВОДИН НАБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ!

КРЕАТИН КА ТОКОВОЙ СОДЕРЖИТСЯ В ОБЫЧНОМ МЯСЕ! НО ДЛЯ ДОТИЖЕНИЯ КУЛЬТУСТОМ РЕЗУЛЬТАТА... НАДО СЪЕДЁТЬ КАК МИНИМУМ 5КГ МЯСА В ДЕНЬ! ПОЭТОМУ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЭТА ДОБАВКА!! ЭТО САМАЯ БЕЗОПАСНАЯ ДОБАВКА ИЗ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ!!


СОРРИ ЗА КАПСЛОК!

[Uncle Ivan]

Дети мои, какой нафиг моногидрат. Через пару недель посмотрите на себя в зеркало, будет весело... Да и пить его надо правильно, загрузками.

Поскольку я года 3 работал в зале и продолжаю собственно, то перепробовал много чего. И перед тем как что-то пить нужно поговорить с тренером или врачём, поскольку организм не резиновый и жрать всё что попало бездумно нельзя


Если мы говорим о том чтобы бегать и прыгать, а не активно качаться, тогда следующее:

1. Гейнер перед тренировкой, вместо еды. Даёт много углеводов а значит энергии.
2. Креатин даёт мышечную мощь и выносливость, но для тренировок вратаря ИМХО нах не нужен. Для тренажёрного зала да. Моногидрат - это разработка 80х годов или примерно оттуда. Поэтому дёшево и сердито. Из минусов, отекаешь, долбит по печени и почкам, нужно пить загрузками иначе толку 0... Есть современные комбинированные креатиновые комплексы, Expand например, которые не имеют побочных действий моногидрата, усваиваются лучше и пить их можно как угодно.
3. Можно попробовать комбинированные энергетики с гуараной. Очень неплохо действуют, но привыкаешь постепенно и эффект сходит на нет.
4. Л карнитин - да, ибо это сушка. Меньше жира, проще прыгать и чётче реакции.
5. Спортивные витамины, но без фанатизма и с перерывамти. Примерно месяц пьёшь месяц нет. + выирать нужно со средними дозировками а не для тяжелоатлетов где по 10000 дневных норм.
6. Препараты для связок, я бы сказал полезно. Особенно если связки иногда беспокоят. По сути те же витамины.
7. Про BCAA можно забыть, это для поднятия тяжестей. Таких нагрузок в футболе нет.

[voilala]

ну дп..я скорее всего и буду брать в порошке)

Пей за пол часа до тренировки!!! Есл будешь пить в порошке, то разбавляй его соком, и не удивляйся если кристалики не растворяться доконца в этом прелесть порошка!

ещё фишка монгидрата - когда его принимаешь, надо пройти загрузку!! это по 20 г до и после тренировки пить надо 3-4 дня так!! потом снизить до 5 гр!! (5гр - это чайная ложечка) это делается для того чтобы он вошёл в организм и рассосался по нему и был там всегда, чтобы организм после тренировки черпал силы... ничего страшного в этом нету! восстановление будет проходить очень хорошо и не будешь чувствовать усталости!

а для тех кто будет пить фосфат загрузка не нужна!

[voilala]

Короче "пейте дети молоко - будите здоровы"

[SWINka]

А вот однажды,когда еще ходил в тренажерный зал,выпил протеиновый коктейль(купил у тренера),так была не тренировка,а,скорее,"пейте дети молоко-туалет недалеко"

[voilala]

А вот однажды,когда еще ходил в тренажерный зал,выпил протеиновый коктейль(купил у тренера),так была не тренировка,а,скорее,"пейте дети молоко-туалет недалеко"

ХОРОШ РИФМА!!!!


ДЕЛО В ТОМ ЧТО ЛУЧШЕ БРАТЬ ИМПОРТНЫЕ... СТЕПЕНЬ ОТЧИСТКИ БЕЛКА ТАМ ВЫШЕ... ЧЕМ ДОПУСТИМ ПРОДУКЦЫЯ ВИШНЕВСКОГО! НО ВСЁ РАВНО ЗАВИСИТ ОТ ЧЕЛОВЕКА... КОМУ ЧТО ПОДХОДИТ, Я ПРОБОВАЛ ГЕЙНЕРЫ ОТ КОТОРЫХ ЖИВОТ ДУЕТ И ПУЗО РАСТЁТ!

[Belka_94]

"пейте дети молоко-туалет недалеко"

да...цитатка так ничо!!!впорядке!!))))))ХД

[DжаZZмеN]

не бухайте за день до игры и всё будет хорошо! если перед игрой чувствую себя ленивчиком, то могу позволить себе баночку энергетика. как-то давным давно перед игрой(товарищеской) прям у кромки поля тяпнул стопарь текилки. сейвил все что летело.

[Belka_94]

ничо так)))

[SWINka]

У нас тренеру перед играми наливают иногда)))Иногда он сам себе наливает))
Бывает-очень добрый после алкоголя,а бывает,как станет у меня сзади за воротами,как заороет-сейвлю все,что доступно физически!))Даже,бывает,за мячами,летящими вбок,провожаю их прыжком

[voilala]

У нас тренеру перед играми наливают иногда)))Иногда он сам себе наливает))
Бывает-очень добрый после алкоголя,а бывает,как станет у меня сзади за воротами,как заороет-сейвлю все,что доступно физически!))Даже,бывает,за мячами,летящими вбок,провожаю их прыжком

Тренера тоже можно понять.. столько нервов! главное в меру!