Выносливость

[x3n1tr0nsh1k]

Выносливость развивают физическими нагрузками.. так же как и работоспособность впрочем

[Пименов]

Мы 17 бегали зимой, раз в неделю.

[фил]

есть общая выносливость , а есть специальная выносливость это совершенно разные вещи.Вратарю надо развивать специальную выносливость.

[Ромзес]

и как это лделать?

[фил]

и как это лделать?

упражнения приближенные к игре, например серии падений-вставаний, на месте .в движении. в общем упражнений много. Почти все они делаются с мячом!

[vila]

Вратарь - это не лекгоатлет. Поэтому 17 км хоть и раз в неделю - не совсем нужное упражнение:) Простыми словами - нужно уметь полтора часа прыгать а не бегать и еще при этом ухитряться ловить

[Чаклун]

есть общая выносливость , а есть специальная выносливость это совершенно разные вещи.Вратарю надо развивать специальную выносливость.

Абсолютно согласен с данным утверждением. Поверьте мне, старому легкоатлету. Я в 14 лет бегал кроссы по 25-30км и выносливости было предостаточно. Но от вратаря требуется не только ноги и дыхалка. Нужна и физика всего тела. Для общей выносливости могу порекомендовать еще бег в гору. 20-30 горочек по 300-400м и кайф обеспечен. А что касательно прыгучести+выносливости, рекомендую попрыгать на лесенке. На одной ноге, на двух. Эти упражнения хорошо развивают ноги.

[фил]

есть общая выносливость , а есть специальная выносливость это совершенно разные вещи.Вратарю надо развивать специальную выносливость.

Абсолютно согласен с данным утверждением. Поверьте мне, старому легкоатлету. Я в 14 лет бегал кроссы по 25-30км и выносливости было предостаточно. Но от вратаря требуется не только ноги и дыхалка. Нужна и физика всего тела. Для общей выносливости могу порекомендовать еще бег в гору. 20-30 горочек по 300-400м и кайф обеспечен. А что касательно прыгучести+выносливости, рекомендую попрыгать на лесенке. На одной ноге, на двух. Эти упражнения хорошо развивают ноги.

Делать это надо осторожно, если организм еще не сформировался, а до 17-18 лет я бы этого не делал совсем, а рывки и ускорение в гору я бы делал не 300-400м ,а 10-40м.

[андрей)))))))]

есть общая выносливость , а есть специальная выносливость это совершенно разные вещи.Вратарю надо развивать специальную выносливость.

Абсолютно согласен с данным утверждением. Поверьте мне, старому легкоатлету. Я в 14 лет бегал кроссы по 25-30км и выносливости было предостаточно. Но от вратаря требуется не только ноги и дыхалка. Нужна и физика всего тела. Для общей выносливости могу порекомендовать еще бег в гору. 20-30 горочек по 300-400м и кайф обеспечен. А что касательно прыгучести+выносливости, рекомендую попрыгать на лесенке. На одной ноге, на двух. Эти упражнения хорошо развивают ноги.

нас тоже тренер так гонял на стадионе по лесенкам))

[Пименов]

и мы с коллегами скакали))

[vik192]

В практике футбола выделяют следующие виды выносливости:1)общую(аэробную)выносливость,2)скоростную(анаэробную)выносливость,3)силовую(тоже анаэробную) выносливость,4)психическую(эмоциональную),5)сенсорную,6)специальную.В зависимости от типа выносливости подбирают различные средства и методы воспитания этого качества!)))))В футболе используют два основных метода развития этого качества: непрерывный и повторный.

[фил]

В практике футбола выделяют следующие виды выносливости:1)общую(аэробную)выносливость,2)скоростную(анаэробную)выносливость,3)силовую(тоже анаэробную) выносливость,4)психическую(эмоциональную),5)сенсорную,6)специальную.В зависимости от типа выносливости подбирают различные средства и методы воспитания этого качества!)))))В футболе используют два основных метода развития этого качества: непрерывный и повторный.

Вообщем надо переписать сюда главу из учебника по ТИМФВ. Раздел о выносливости, но думаю . что вопросов еще больше возникнет.

[vik192]

Дело не в переписывании!Просто надо учиться хорошо!Именно учиться, а не числиться в списках учебного заведения!)))))))))А вот на конкретные вопросы я могу ответить конкретно!)))))

[фил]

Для меня шас актуальна эта проблема, т. к. играю в активный миник и после получаса игры замечаю, что полностью теряю концентрацию и совсем теряю реакцию.Ни вода не помогает, ни тайм-аут. Короч как бы развить это качество? Ответь человеку на конкретный вопрос.

[vik192]

Хорошо!Только сначала ответь мне на встречный вопрос!Сколько ты раз в неделю тренируешься и как простроен тренировочный процесс.