Травмы на тренировках и как их избежать

[AleX]

а че палец то повредил? показывал кому попало? ))))

ды нет .. у меня ж с техникой хреново и каким то образом пальцем в мяч... (ох эти европассы с террапасами) ...
вот я думаю к лейкопластырю может ещё + таблеточку обезболювающего ?

[strizh]

ну не знаю, я никогда пальцы не обвязывал,играл если мог через боль, я не играл из-за пальца только когда он был сломан и в гипсе

[AleX]

ды вот у меня наверн перелом .. он опух и сильн болит ))) ( поверь за 5 переломов я знаю что это такое )

[Пименов]

чтобы не делать гипс можно дома, а ля Рэмбо, шину наложить. Типа деревянной ложечки для мароженого прижать к пальцу, а потом обвязать бинтом.

А лучше к врачу все-таки.

[AleX]

ну буду на тренировках аккуратно и с пластырем , а дома с шиной .. ) думаю постепенно заживет ))

[Пименов]

ну буду на тренировках аккуратно и с пластырем , а дома с шиной .. ) думаю постепенно заживет ))

заживет, но может кривым остаться)
Давно уже хочу завести тему с фотками вратарских пальцев, да не знаю, как фотки вставлять)

[Adonis43]

вот чтобы кривыми не были нужно к врачам ходить чтобы вывихи вправляли своевременно
у меня был вывих
очень серьёзный
я вправил
сейчас пальчик ровный
я молодец)

[AleX]

я всё таки решился к врачу )) игру с пластырем отстоял .. )) ничья )) а с пальцем решил не шутить ))
гипс - так гипс -- зато надежней чем потом мучаться ))

[strizh]

а я когда палец сломал к врачу вовремя сходил, все равно кривой, гнется теперь слегка в другую сторону и в другом суставе стал толще намного, уже несколько лет так

[Grum]

Парни, дайте совет. Сегодня на тренировке внутреннюю поверхность бедра дернул. Если у кого было. что делали и сколько времени на восстановление.

[vik192]

Приблизительно 2-3 недели,если не будешь дергать еще...Исключить все рывковые упражнения где задействована данная мышца.Кросс без рывков,ну и все упражнения на ловлю,пресс,руки.Можешь подгружать одну(здоровую)ногу.

[vik192]

И еще....у многих здесь проблема с пальцами.Начните стоять на пальцах(стойка как при отжимании) начиная с 30 секунд и доводя,хотя бы до 3 минут,а потом и доходим до отжиманий на пальцах.Чм больше тем лучше!Итог здоровые и сильные пальцы.

[Uncle Ivan]

Парни, дайте совет. Сегодня на тренировке внутреннюю поверхность бедра дернул. Если у кого было. что делали и сколько времени на восстановление.

Это как дёрнуть ещё Мышцы или связки? Я разок неделю ногу толком поднять не мог больно было, потом ничего так зажило...

Мне перелом пальца со смещением отлично вправили, сейчас как родной... Но напа. того я запомнил...

[Hustler]

Парни, очень нужна помощь или совет, как-то раз играл с друзьями, и очень неудачно упал когда вылетал на мяч с углового (сбил соперник), удар пришелся в поясницу, немного счесал спину в районе поясницы. Спина побаливала, думал просто потянул спину, а оно уже больше двух месяцев, боли в спине не уходят. На играх конечно оно не так отражается, когда надо прыгать - прыгаю и не чувствую боли, но иногда трудно нагинаться с тяжестями, ну или что-либо подобное. К враче идти боюсь, так ка наблюдается у меня сказлиоз (а он у каждого второго наблюдается)), и вдруг запретит играть скажет забить вобще на футбол.. кто знает, помогите пожалуйста, может там какую мазь, может упражнения.. спасибо заранее

[Пименов]

Парни, очень нужна помощь или совет, как-то раз играл с друзьями, и очень неудачно упал когда вылетал на мяч с углового (сбил соперник), удар пришелся в поясницу, немного счесал спину в районе поясницы. Спина побаливала, думал просто потянул спину, а оно уже больше двух месяцев, боли в спине не уходят. На играх конечно оно не так отражается, когда надо прыгать - прыгаю и не чувствую боли, но иногда трудно нагинаться с тяжестями, ну или что-либо подобное. К враче идти боюсь, так ка наблюдается у меня сказлиоз (а он у каждого второго наблюдается)), и вдруг запретит играть скажет забить вобще на футбол.. кто знает, помогите пожалуйста, может там какую мазь, может упражнения.. спасибо заранее

Главный совет - не тяни и не занимайся самолечением.
Если через неделю-другую не проходит, иди к врачу. Желательно, конечно, к знакомому, которому доверяешь.
Я сам бывал в таких ситуациях, как твоя. Лучше все-таки обратиться к врачу. А сколиоз не так страшен. У меня был, прошел.
Может быть межреберная невралгия или пневматоракс, например.