Тренировки с профессиональным тренером вратарей

[vik192]

Для ориентации- это самое сложное,особенно если есть хотя бы небольшие проблемы со зрением.В этой ситуации есть несколько советов:1)твое положение в штрафной(чем дальше мяч от центральной линии,тем ты дальше выходишь к линии штрафной,но будь всегда готов на заброс за шиворот)2 мяч летит к тебе навстречу и если ты занимаешь правильную позицию,то двигаясь навстречу к нему должен быть первый на мяче!3-должен быть всегда готов перестроиться,если приходится выбегать за штрафную и играть головой или грудью.4)руководство!твое слово закон.если крикну -"Я",то расшибись,но доберись до мяча!и не давай с собой спорить!5)в спорную ситуацию не лезь-двое борются,третий лишний!
Теперь из упражнений-попробуй на тренировке выходы на такие мячи без рук:обязательно подаешь команду "Я" и работаешь такие мячи головой в верхней точке!И не переживай,если будешь пролетать сначала!Ну и продолжаешь чередовать с классическими навесами(играешь руками) от центра поля!

[m16kevlar]

Если нужен совет по упражнениям,то могу подобрать нужные,в зависимости от тех качеств которые мы развиваем.И с мячом и без мяча!

Нужен совет. При невысоком- 170-172 см росте, как известно его недостаток компенсируется прыгучестью. Как ее эффективно развить. С весами приседать пробовал, но боюсь что оказание давления на позвоночный столб не есть хорошо, конечно в мои почти 23 врядли продолжается рост, но всеже.

[Евстафий]

C таким ростом можно стать хорошим вратарём... но только скорее в мини-футболе.
Это горькая, но очивидная истина. Чтобы с таким ростом стоять в раме 2.45м надо по все остальные хобби забыть и работать, работать и работать. Прыгать, прыгать и прыгать...
Приседания помогают и прыжки на одной ноге. Ну и ещё пара упражнений, поищи их в инете.

[voventus35]

C таким ростом можно стать хорошим вратарём... но только скорее в мини-футболе.
Это горькая, но очивидная истина. Чтобы с таким ростом стоять в раме 2.45м надо по все остальные хобби забыть и работать, работать и работать. Прыгать, прыгать и прыгать...
Приседания помогают и прыжки на одной ноге. Ну и ещё пара упражнений, поищи их в инете.

+перекладина