Тренажерный зал мешает росту?

Обсуждение особенности игры на позиции №1
Мирали
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 23:55
Футбольный клуб: Днепр-75
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Мирали » 02 фев 2010, 12:50

почему все говорят что тренажерный зал мешает рости , вот интересно правдо ли это . Хочу ваши мнения по этому поводу

Аватара пользователя
voilala
Сообщения: 372
Зарегистрирован: 14 окт 2009, 17:10

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение voilala » 02 фев 2010, 19:19

ну сомнительно конечно! но суставы и в правду от нагрузок сжимаются!!! приседания со штангой хорошо влияют на прыгучесть, но всё хорошо в меру!

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 03 фев 2010, 00:09

Суть в том что андрогены тормозят рост.
То есть если не переутруждаться и технично упражнения правильно выполнять, то ходит очень даже полезно, раза два в неделю.
А если приседания со штаногой правильно днлать, то на позвоночник это никак не влияет.

Мирали
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 23:55
Футбольный клуб: Днепр-75
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Мирали » 03 фев 2010, 00:31

Adonis43 писал(а):Суть в том что андрогены тормозят рост.
То есть если не переутруждаться и технично упражнения правильно выполнять, то ходит очень даже полезно, раза два в неделю.
А если приседания со штаногой правильно днлать, то на позвоночник это никак не влияет.
я вот как раз и хожу два раза в неделю

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 03 фев 2010, 15:27

Здорово это очень)
Не переусердуствуй только )

Аватара пользователя
Шеф
Администратор
Сообщения: 5602
Зарегистрирован: 27 июл 2009, 17:56

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Шеф » 03 фев 2010, 15:47

Ага. особо сильная накачка мешает подвижности и ловкости. А для вратаря это важно.

Опять же ... чем больше качаешься тем больше становится твоя масса. А это нафиг не нужно. Т.к. тебе приходится отрывать от земли все более тяжелое тело.

андрей))))))
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
Футбольный клуб: фк березники

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение андрей)))))) » 03 фев 2010, 19:36

а если упражнения делаешь только на силу ног на что то влияет :?

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 04 фев 2010, 02:13

да
негативно влияет
мышцы ног работают на износ
верхняя часть туловища меньше снабжается кислородом, так как не работает (как ты пишешь)
для нормального развития нужно делать различные упражениния чередуя друг с другом
тогда будет полноценное развитие

Аватара пользователя
voilala
Сообщения: 372
Зарегистрирован: 14 окт 2009, 17:10

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение voilala » 04 фев 2010, 11:06

Если качаешь ноги на силу! мышцы приспосабливаются к большым нагрузкам! т.е. выносливость!! но не забывай обрабатывать ноги со всех сторон!!! для футбола всё-таки мне кажется нужно 1-2 занятия в зале!! по особой системе!! 2-3 месяца не более!! потом перерыв и снова всзал можно ходить!

андрей))))))
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
Футбольный клуб: фк березники

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение андрей)))))) » 04 фев 2010, 12:13

не ну нас туда тренера водят 1 раз в неделю и дают упражнения на ноги ну и когда разминк делаем то и на пресс и комплекс упражнений у них разный мне вот интересно знать на рост это сильно влияет
Последний раз редактировалось андрей)))))) 04 фев 2010, 18:45, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 04 фев 2010, 16:49

Когда делаешь упражениния на силу, ноги становятся сильнее, это априори, железная логика)

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 05 мар 2010, 02:20

Скажу так. Хожу в спортзал три раза в неделю, прыгаю на скакалке, не более 1000 раз за тренировку, делаю присядания (50-60 кг по 10 раз, 4 подхода), про остальное тело не забываю. Мощный вратарь всегда предает уверенность своим и опастность чужим (особенно на угловых или выход один на один). Делая силовые упражнения на ноги, вы не теряете прыгучесть и ловкость, некоторые считают, что от этого мышцы забиваются, они правы, если приходить в зал, долбить икры и бедра,а на следующий день пить пиво, или еще чего, то да,будут забиваться. После интесивных тренировок, желательно на утро делать пробежку, или хорошую разминку, ту же самую скакалку. Есть достаточно простые упражнения на силу ног, и прыжок-выстрел, для этого качаются "короткие" мыщцы.

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 05 мар 2010, 20:43

я вот только легкоателтические упражнения делаю
для зала времени нет

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 05 мар 2010, 20:44

скакалка это круто))))

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 06 мар 2010, 00:47

Еще есть упражнения на статику, очень важные на самом деле..

Ответить