Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Всем привет, не так давно стал в ворота и основной проблемой сейчас являются выбитые пальцы, через пару часов на игру, а суставы болят на обеих руках.
За пол лета в воротах на большом поле такой проблемы особо не возникало, а сейчас перешли в зал и что ни игра то пальцы страдают.

Понятно, что сказывается плохая техника, вернее её отсутствие, но что поделать.
Может вы напишете каких советов или подкинете ссылок на видео/статьи по этой теме.

И ещё хочется спросить кто чем мажет, греет или может ещё что-нибудь делает для восстановления?
Была тема (http://keeper-club.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1669) про ушиб, там совет использовать мази содержащие диклофенак, но хотелось бы лучше конкретных названий. Кто чем пользуется, чем доволен/не доволен.
Помню первое своё знакомство с финалгоном, инструкцию, где написано, что нужна буквально капля, не читал, просто придя домой решил намазать хорошенько, ну а кто пользовался знает какой эффект меня ждал.

как ты их вообще выбиваешь? мячом? падаешь на них или что вообще?
сколько ни играл в зале ни разу не вредил пальцы, не представляю как это возможно
колени разбивал, но пальцы.

Когда пытаюсь ловить сильные удары, получается, что руки может неправильно как то расположены и получаю по пальцам, из-за неправильной техники приёма мяча наверное, хз.

Сегодня ловил только уж совсем слабенькие мячи, остальные просто выбивал.

так и продолжай выбивать
сильные удары в зале нужно ловить щитками на груди и животе
прижимая мяч намертво
а не руками, как с большим мячом
я нижние вот всегда ток ногами
на мини воротах можно растянуться от штанги до штанги

Спасибо за совет Даниель.