кАК победить это??
Re: кАК победить это??
Во-первых следует найти причину, и лишь после этого ее можно устранять как в прямом, так и в переносном смыслах.
Вариантов масса, назову несколько наиболее распространенных:
1.Нехватка опыта, в этом случае почаще играйте в двусторонках, а на тренировках старайтесь вставать в ворота "чужой" команды, не лютого конкурента, а, к примеру, сходить на поле соседней школы и поиграть с ребятами там - морально разгрузитесь.
2.Ответственность за результат - Вы сводите его к себе, но итог делится на всех участников команды.
3.Партнеры, многие команды сами ломают вратарям психику, порой ждаже не осознавая этого. Можно пообщаться с ребятами, если они не понимают что им пытаетесь донести, рекомендую сменить коллектив на более адекватный.
Вариантов масса, назову несколько наиболее распространенных:
1.Нехватка опыта, в этом случае почаще играйте в двусторонках, а на тренировках старайтесь вставать в ворота "чужой" команды, не лютого конкурента, а, к примеру, сходить на поле соседней школы и поиграть с ребятами там - морально разгрузитесь.
2.Ответственность за результат - Вы сводите его к себе, но итог делится на всех участников команды.
3.Партнеры, многие команды сами ломают вратарям психику, порой ждаже не осознавая этого. Можно пообщаться с ребятами, если они не понимают что им пытаетесь донести, рекомендую сменить коллектив на более адекватный.
Re: кАК победить это??
Больше игр - меньше страха. А еще помогает, как ни забавно звучит, солидный счет типа "3-0". Успокаивает
Re: кАК победить это??
Последний раз редактировалось viktorz 02 янв 2014, 08:50, всего редактировалось 3 раза.
Re: кАК победить это??
Сменить коллектив можно, но.. потом оказывается что бывший коллектив заиграл еще лучше пригласив новых игроков, и ты немного начинаешь жалеть зачем же я ушел.
Re: кАК победить это??
Я играю за ФК НОСТУ 96. Мандраж, у меня всегда перед игрой, в раздевалке, дома. Но, как я пересекаю линию поля, тут уж начинается другая жизнь...В игре все проходит. Наверное это придет с опытом)
- aka_sniper
- Сообщения: 1057
- Зарегистрирован: 26 окт 2009, 23:19
- Футбольный клуб: школьная команда
Re: кАК победить это??
Жвательная Резинка
Re: кАК победить это??
Мандраж - это хорошо. Именно он тебе не дает расслабится во время матча , и все время "быть в игре". Именно мандраж делает тебя внимательным , что б ты не пропустил какойто смешной гол.
Когда мандраж перерастает в страх - который просто парализует тебя - тогда это уже плохо.
Поверь , у всех вратарей есть , хоть и маленький но мандраж.
Как боротся ? В корне незнаю , но вот что делаю я :
Утром перед игрой , принимаю прохладный душ , делаю зарядку , разминку , растяжку , акробатику и некоторые упражнения с мячиком.
Перед игрой стараюсь пересмотреть в уме все игровые моменты - как я должен играть в разных ситуациях, тоесть настраиваю себя на игру. Стараюсь меньше общатся , шутить и смеятся - дабы не расслаблять себя. Кушаю за 5 часов до игры , почти ничего не пью - что бы чуствовать себя комфортнее.
Перед игрой , выхожу на разминку за 40-50 минут до начала игры , и тщательно проделываю все упражнения - это добавляет самоувереность в себе.
Как сказал тренер вратарей Киевского "Динамо" - "Вратарь может быть слабее в плане физ подготовки , но должен быть увереным в плане моральной подготовки".
Тоесть - все твои страхи в только в твоем уме. Все игровые ситуации ты проделывал по тысячу раз на тренировке. Так что на игре ты спокойно и уверено сделаеш это тысячу первый раз.
Когда мандраж перерастает в страх - который просто парализует тебя - тогда это уже плохо.
Поверь , у всех вратарей есть , хоть и маленький но мандраж.
Как боротся ? В корне незнаю , но вот что делаю я :
Утром перед игрой , принимаю прохладный душ , делаю зарядку , разминку , растяжку , акробатику и некоторые упражнения с мячиком.
Перед игрой стараюсь пересмотреть в уме все игровые моменты - как я должен играть в разных ситуациях, тоесть настраиваю себя на игру. Стараюсь меньше общатся , шутить и смеятся - дабы не расслаблять себя. Кушаю за 5 часов до игры , почти ничего не пью - что бы чуствовать себя комфортнее.
Перед игрой , выхожу на разминку за 40-50 минут до начала игры , и тщательно проделываю все упражнения - это добавляет самоувереность в себе.
Как сказал тренер вратарей Киевского "Динамо" - "Вратарь может быть слабее в плане физ подготовки , но должен быть увереным в плане моральной подготовки".
Тоесть - все твои страхи в только в твоем уме. Все игровые ситуации ты проделывал по тысячу раз на тренировке. Так что на игре ты спокойно и уверено сделаеш это тысячу первый раз.