Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Во-первых следует найти причину, и лишь после этого ее можно устранять как в прямом, так и в переносном смыслах.

Вариантов масса, назову несколько наиболее распространенных:

1.Нехватка опыта, в этом случае почаще играйте в двусторонках, а на тренировках старайтесь вставать в ворота "чужой" команды, не лютого конкурента, а, к примеру, сходить на поле соседней школы и поиграть с ребятами там - морально разгрузитесь.

2.Ответственность за результат - Вы сводите его к себе, но итог делится на всех участников команды.

3.Партнеры, многие команды сами ломают вратарям психику, порой ждаже не осознавая этого. Можно пообщаться с ребятами, если они не понимают что им пытаетесь донести, рекомендую сменить коллектив на более адекватный.

Больше игр - меньше страха. А еще помогает, как ни забавно звучит, солидный счет типа "3-0". Успокаивает

А у других повышает адренали ))

Сменить коллектив можно, но.. потом оказывается что бывший коллектив заиграл еще лучше пригласив новых игроков, и ты немного начинаешь жалеть зачем же я ушел.

Я играю за ФК НОСТУ 96. Мандраж, у меня всегда перед игрой, в раздевалке, дома. Но, как я пересекаю линию поля, тут уж начинается другая жизнь...В игре все проходит. Наверное это придет с опытом)

Жвательная Резинка

Мандраж - это хорошо. Именно он тебе не дает расслабится во время матча , и все время "быть в игре". Именно мандраж делает тебя внимательным , что б ты не пропустил какойто смешной гол.


Когда мандраж перерастает в страх - который просто парализует тебя - тогда это уже плохо.

Поверь , у всех вратарей есть , хоть и маленький но мандраж.


Как боротся ? В корне незнаю , но вот что делаю я :

Утром перед игрой , принимаю прохладный душ , делаю зарядку , разминку , растяжку , акробатику и некоторые упражнения с мячиком.

Перед игрой стараюсь пересмотреть в уме все игровые моменты - как я должен играть в разных ситуациях, тоесть настраиваю себя на игру. Стараюсь меньше общатся , шутить и смеятся - дабы не расслаблять себя. Кушаю за 5 часов до игры , почти ничего не пью - что бы чуствовать себя комфортнее.

Перед игрой , выхожу на разминку за 40-50 минут до начала игры , и тщательно проделываю все упражнения - это добавляет самоувереность в себе.

Как сказал тренер вратарей Киевского "Динамо" - "Вратарь может быть слабее в плане физ подготовки , но должен быть увереным в плане моральной подготовки".

Тоесть - все твои страхи в только в твоем уме. Все игровые ситуации ты проделывал по тысячу раз на тренировке. Так что на игре ты спокойно и уверено сделаеш это тысячу первый раз.