Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Да уж,упражнение знакомое с детской школы))))надо что-то более эффективное,это уже не помогает,нужно,что-то более сложное и быстродейственное)))))не умирать же на тренировки только из-за прыжков.....да,барьерчики ставлю на каждой тренировке,перепрыгиваю полтора метра легко......ещё хочу больше разви...

Хочу развить прыгучесть.........ну то есть взрывную силу......есть у кого видео этих упражнений...нужно очень тренироваться...на кану место в команде,которая будет играть по третьей лиге.......помогите