Тренажерный зал мешает росту?
-
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 23:55
- Футбольный клуб: Днепр-75
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Тренажерный зал мешает росту?
почему все говорят что тренажерный зал мешает рости , вот интересно правдо ли это . Хочу ваши мнения по этому поводу
Re: Тренажерный зал мешает росту?
ну сомнительно конечно! но суставы и в правду от нагрузок сжимаются!!! приседания со штангой хорошо влияют на прыгучесть, но всё хорошо в меру!
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Суть в том что андрогены тормозят рост.
То есть если не переутруждаться и технично упражнения правильно выполнять, то ходит очень даже полезно, раза два в неделю.
А если приседания со штаногой правильно днлать, то на позвоночник это никак не влияет.
То есть если не переутруждаться и технично упражнения правильно выполнять, то ходит очень даже полезно, раза два в неделю.
А если приседания со штаногой правильно днлать, то на позвоночник это никак не влияет.
-
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 23:55
- Футбольный клуб: Днепр-75
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: Тренажерный зал мешает росту?
я вот как раз и хожу два раза в неделюAdonis43 писал(а):Суть в том что андрогены тормозят рост.
То есть если не переутруждаться и технично упражнения правильно выполнять, то ходит очень даже полезно, раза два в неделю.
А если приседания со штаногой правильно днлать, то на позвоночник это никак не влияет.
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Здорово это очень)
Не переусердуствуй только )
Не переусердуствуй только )
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Ага. особо сильная накачка мешает подвижности и ловкости. А для вратаря это важно.
Опять же ... чем больше качаешься тем больше становится твоя масса. А это нафиг не нужно. Т.к. тебе приходится отрывать от земли все более тяжелое тело.
Опять же ... чем больше качаешься тем больше становится твоя масса. А это нафиг не нужно. Т.к. тебе приходится отрывать от земли все более тяжелое тело.
-
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
- Футбольный клуб: фк березники
Re: Тренажерный зал мешает росту?
а если упражнения делаешь только на силу ног на что то влияет
Re: Тренажерный зал мешает росту?
да
негативно влияет
мышцы ног работают на износ
верхняя часть туловища меньше снабжается кислородом, так как не работает (как ты пишешь)
для нормального развития нужно делать различные упражениния чередуя друг с другом
тогда будет полноценное развитие
негативно влияет
мышцы ног работают на износ
верхняя часть туловища меньше снабжается кислородом, так как не работает (как ты пишешь)
для нормального развития нужно делать различные упражениния чередуя друг с другом
тогда будет полноценное развитие
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Если качаешь ноги на силу! мышцы приспосабливаются к большым нагрузкам! т.е. выносливость!! но не забывай обрабатывать ноги со всех сторон!!! для футбола всё-таки мне кажется нужно 1-2 занятия в зале!! по особой системе!! 2-3 месяца не более!! потом перерыв и снова всзал можно ходить!
-
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
- Футбольный клуб: фк березники
Re: Тренажерный зал мешает росту?
не ну нас туда тренера водят 1 раз в неделю и дают упражнения на ноги ну и когда разминк делаем то и на пресс и комплекс упражнений у них разный мне вот интересно знать на рост это сильно влияет
Последний раз редактировалось андрей)))))) 04 фев 2010, 18:45, всего редактировалось 1 раз.
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Когда делаешь упражениния на силу, ноги становятся сильнее, это априори, железная логика)
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Скажу так. Хожу в спортзал три раза в неделю, прыгаю на скакалке, не более 1000 раз за тренировку, делаю присядания (50-60 кг по 10 раз, 4 подхода), про остальное тело не забываю. Мощный вратарь всегда предает уверенность своим и опастность чужим (особенно на угловых или выход один на один). Делая силовые упражнения на ноги, вы не теряете прыгучесть и ловкость, некоторые считают, что от этого мышцы забиваются, они правы, если приходить в зал, долбить икры и бедра,а на следующий день пить пиво, или еще чего, то да,будут забиваться. После интесивных тренировок, желательно на утро делать пробежку, или хорошую разминку, ту же самую скакалку. Есть достаточно простые упражнения на силу ног, и прыжок-выстрел, для этого качаются "короткие" мыщцы.
Re: Тренажерный зал мешает росту?
я вот только легкоателтические упражнения делаю
для зала времени нет
для зала времени нет
Re: Тренажерный зал мешает росту?
скакалка это круто))))
- tigerfly
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
- Футбольный клуб: Juventus
- Откуда: The Moscow
Re: Тренажерный зал мешает росту?
Еще есть упражнения на статику, очень важные на самом деле..