Добавки
Re: Добавки
а в чем разница между креатином и карнетином? Они вроде схожи по действию
Re: Добавки
Карнитин участвует в переносе активированых жирных кислот на внутреннюю мембрану митохондрий
Короче говоря способствует расщеплению жиров (грубо говоря)
А креатинфосфат расщепляется в мышцах с выделением энергии
При чём расщепляется быстро и энергия выделяется тоже быстро
Но его мало
Короче говоря способствует расщеплению жиров (грубо говоря)
А креатинфосфат расщепляется в мышцах с выделением энергии
При чём расщепляется быстро и энергия выделяется тоже быстро
Но его мало
Re: Добавки
Т.е. благодаря креатину можно типа работать более эффективно
Re: Добавки
Да
Конечно
как заведёный пашешь
Конечно
как заведёный пашешь
Re: Добавки
А вреда нет от него?
-
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 14 авг 2010, 16:39
Re: Добавки
Сам не принимал, но мне кажется что усталость будет оёёёй после них))
-
- Сообщения: 689
- Зарегистрирован: 22 дек 2009, 01:41
- Футбольный клуб: Sporting
Re: Добавки
Ну раз не принимал,тогда спокойно)))
Re: Добавки
от карнитина нет вреда)Шеф писал(а):А вреда нет от него?
Re: Добавки
Карнитин это не дикий какой то допинг
Просто способствует расщеплению жиров
Просто способствует расщеплению жиров
-
- Сообщения: 689
- Зарегистрирован: 22 дек 2009, 01:41
- Футбольный клуб: Sporting
Re: Добавки
Алё-алё-алё. стоп. я не про картинин спрашивал. КРЕАТИН и КАРТИНИН разные вещи. читайте внимательней.
-
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 14 авг 2010, 16:39
Re: Добавки
Креатин:
Широкое распространение креатин получил в области спорта,а в частности в легкой атлетике и бодибилдинге. Это обусловлено особенно сильными пиковыми нагрузками на мышцы спортсменов в этих видах спорта. Креатин внесен в список препаратов, не запрещённых Международным антидопинговым центром.
L-Карнитин
Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения.
Широкое распространение креатин получил в области спорта,а в частности в легкой атлетике и бодибилдинге. Это обусловлено особенно сильными пиковыми нагрузками на мышцы спортсменов в этих видах спорта. Креатин внесен в список препаратов, не запрещённых Международным антидопинговым центром.
L-Карнитин
Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения.
Re: Добавки
А от креатина?
Re: Добавки
Если в двух словах,то карнитин сжигает жир и увеличивает выносливость,а креатин нужен для энергообеспечения взрывной работы.
Re: Добавки
Выходит для вратаря креатин интересней?vik192 писал(а):Если в двух словах,то карнитин сжигает жир и увеличивает выносливость,а креатин нужен для энергообеспечения взрывной работы.
-
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 14 авг 2010, 16:39
Re: Добавки
Для полный вратарей полезнее карнитин))))