Видео: Прыжки, падения

[Шеф]

Выложил еще одно видео на тему прыжков.

http://keeper-club.ru/keepersschool/87-falling

[ARtema]

Спасибо, есть что посмотреть, упражения есть, очень полезно научиться не бояться падать и правильно это делать)

[o1eg]

Прыжки - это самое мое больное место. Прыгать очень нравиться, но вот приземляться... - это ужас. Получается, когда пытаешься достать мяч, летящий в верхний угол, при приземлении, падаю на колени. Больно, просто жесть...
Или неправильно приземляюсь или ноги слабые, одни кости поэтому так больно. Рост 178. Вес 67. Сегодня одену наколенники, попробую в них. О результатах отпишусь вечером.

[Шеф]

Нельзя вообще на колени никогда падать.., Категорически нельзя так делать. Колени можно очень серьезно повредить...
Никаких приземлений на колени и локти...

[0leg]

Кто нибудь знает упражнения для укрепления шеи? Я когда на плечо приземляюсь, не могу нормально шею закрепить, голова на землю падает.

[aka_sniper]

У нас на поле нет газона вратарская вытаптана, пирходится приземлятся на колени,а так отобьешь все что можно

[Шеф]

нельзя на колени... это их ты отобьешь... и лечить потом замучаешься. Бедро у человека самая тверда кость...
Техника прыжков эта годами сложилась...
Никаких коленей. Категорически, и тем более если покрытие не идеальное.

[Uncle Ivan]

Может я чего-то не понимаю... Но на колени - это как? И как техника прыжка связана с полем?

[Lordang]

падать на камни коленями больней чем на искусственный газон.

[Шеф]

на колени вообще не надо падать. Не на искусственном... не на камни. коленями даже трогать газон надо как можно меньше. Тоже касается и локтей...
Повредить колено раз плюнуть. Сложный травмоподверженный сустав. Крестообразные связки, мениски...
И если профессионал повредив "кресты" может позволить дорогостоящее лечение и восстановление например в Германии после чего вернуться в спорт... многим любителям это вообще окажется не по карману и о футболе в принципе придется забыть навсегда.
Не хочу пугать... просто будьте осторожны с коленями... очень осторожны.

[Uncle Ivan]

У меня знакомый порвал надколенные связки вроде... В итоге пол года отдыха, а дальше смотреть... если не срослись, то операция...

Причём подвернул колено, было больно, пошёл к врачу... Сказали фигня помажь мазями... За месяц прошло, пошёл опять играть и опять упал... Наступать на ногу уже совсем не мог. Потом съездил в спортивную клинику, сказали что он ещё в первый раз порвал связки...

Если не дай Бог у кого случится, то в Москве есть хороший центр спортивной медицины. Находится на земляном валу недалеко от курского вокзала. Адрес точный можно в инете найти. Там лечатся в принципе профессиональные спортсмены, ну и цены сравнительно нормальные. Всяко не Германия

[Шеф]

Это цито .... я так понимаю

[Uncle Ivan]

Это цито .... я так понимаю

Вот, сайтик нашёл... http://www.mnpcsm.ru/

[Евстафий]

на колени вообще не надо падать. Не на искусственном... не на камни. коленями даже трогать газон надо как можно меньше. Тоже касается и локтей...
Повредить колено раз плюнуть. Сложный травмоподверженный сустав. Крестообразные связки, мениски...
И если профессионал повредив "кресты" может позволить дорогостоящее лечение и восстановление например в Германии после чего вернуться в спорт... многим любителям это вообще окажется не по карману и о футболе в принципе придется забыть навсегда.
Не хочу пугать... просто будьте осторожны с коленями... очень осторожны.

Шев, а как быть при приеме нижнего мяча? вот в этой треньке на 3:13 отлично видно как чел на колени плюхается
http://www.youtube.com/watch?v=_96CAUmtmvE

и тут на третей картинке
http://www.sellsgoalkeepingacademy.co.u ... s-Stories/

меня тут коллега озадачил, когда я нижний мяч принимал таким макаром

[Шеф]

он на колени не падает... только по сути слегка ими касается... вес на верхнюю часть тела... ноги практически расслаблены