Боязнь и неуверенность

[EgorNegor]

я вот ещё так по мелочи всё укрепляю...руки гантелями по 16 кг щас, и отжиманиями, пресс ещё, для ног приседания...тьфу-тьфу-тьфу, травмы вообще не беспокоят, только пальцы изредка, а так и бутсой на руку чуть ниже плеча опорной ногой наступали, и с упора с дикой силой в живот попадали мячом тяжелым...вроде ниче так, наоборот я в основном всех ломаю, пару раз даже своих...
Так что укрепление торса никому ещё не мешало, по крайней мере травмы вообще не заботят...с другой стороны те же гантели на рост фигово влияют, я вот щас чисто на отжимания перешел, вырасти надо, 176 см в 17 лет не дело, был бы турник рядом ещё где-нибудь...

[ArtStalker]

У мну только пальцы выбивались)) Из 10 на руках выбитыми уже были 7-8. Некоторые по два-три раза, так что я уже привыкший. Но вот при отбитие страшно за пах
НО, в пах попадали мне 3 раза за ГОД, и все три раза когда я бегал в поле, да и по лицу собственно тоже. Мне на воротах за год (мини футбол, в большой не играю) попали ногой (пыром) по виску, но успел поставить руку и обошлось и мощным ударом отбил (не сломал и не вывихнул) ключицу, но тогда я уже был под давлением адреналина и тупо не замечал боли

[x3n1tr0nsh1k]

Пальцы это да)) у меня тоже щас побаливают,3-4 пальца надо тейпировать всегда( а тейпа нету(

[фил]

так может купит тейпа или лейкопластырь?

[x3n1tr0nsh1k]

Лейкопластырь помогает когда ты порежешься ))) когда у тебя сильный ушиб он не поможет особо))) Да надо купить Тейпик себе) только впадлу,дорого он стоит (

[Рак]

Главное укрепить руки от локтя до запястья. Эспандеры, гантели, подтягивание, отжимание.

[m16kevlar]

Ну да, банка киперу ни к чему, разве что только за товарища вступиться, особенно это актуально для любителей и полупрофи. Хотя уверенности придает в матчах любого уровня.