Основы тыхники прыжков
Re: Основы тыхники прыжков
Вот это "взрыв" и есть
у меня тоже с этим проблемы
резкости не хватает
у меня тоже с этим проблемы
резкости не хватает
-
- Сообщения: 305
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 11:09
- Футбольный клуб: фк березники
Re: Основы тыхники прыжков
ноги качать нужно и упражнения на резкость делать
Re: Основы тыхники прыжков
Какие?
Re: Основы тыхники прыжков
Да разумеется качать надоандрей))))))) писал(а):ноги качать нужно и упражнения на резкость делать
Вот я бы и хотел узнать пару наиболее эффективных упражнений для развития резкости
Re: Основы тыхники прыжков
Эм.. я тут как-то кидал ссылку на обучающее видео Овчинникова, там есть базовые упражнения на резкость, ловлю, координацию, игру на выходах и прочее.
Re: Основы тыхники прыжков
я чет не заметил. Кинь есчо раз : )
- meat
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 20:04
- Футбольный клуб: Аяксы ЛФЛ ВАО 2A
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Основы тыхники прыжков
как я понял вот оно http://www.keeper-club.ru/keepersschool ... 5-23-50-05
Re: Основы тыхники прыжков
Не, это первые пару минут его видео.
Re: Основы тыхники прыжков
А я вот чет не понял, при приземлении кисть руки должна соприкасаться с землёй?
А то я тут себе руку саданул, что теперь вправо совсем как то не технично прыжок получается. Если приземлюсь, то рука капец как болит. вродь чуть подживет, так как начну прыгать снова отбиваю. Влево норм прыгаю
А то я тут себе руку саданул, что теперь вправо совсем как то не технично прыжок получается. Если приземлюсь, то рука капец как болит. вродь чуть подживет, так как начну прыгать снова отбиваю. Влево норм прыгаю
Re: Основы тыхники прыжков
Если длинный прыжок то гаси перекатами! ели низкий короткий то ноги перые затем плечо! если длинный нзкий то на плечо потом ноги идут!
Re: Основы тыхники прыжков
Да
именно так
потому что руки нужно перед собой держать!
Локти должны быть чуть впереди туловища
А киньте пожалуйста видео с Овчинниковым про которое говорилось выше
именно так
потому что руки нужно перед собой держать!
Локти должны быть чуть впереди туловища
А киньте пожалуйста видео с Овчинниковым про которое говорилось выше
Re: Основы тыхники прыжков
оно на торентах есть
Re: Основы тыхники прыжков
Да, на торрентах есть, но если честно интересных тем там не очень много
Re: Основы тыхники прыжков
Народ. Посоветуйте... как повысить прыгучесть, именно высоту прыжка. Просто качался несколько, лет видимо мышцы так закрепостил, что прыгать вообще разучился. Хотя, казалось бы, ноги хорошо натренированы.
Какие упражнения есть? Скакалка, может еще что?
П.С. Сорри если не в той теме вопрос задал
Какие упражнения есть? Скакалка, может еще что?
П.С. Сорри если не в той теме вопрос задал
Re: Основы тыхники прыжков
колени к груди? ну и вообще... если ноги закачанные... тут ещё частоту ног лучше развить) фишки расставил и поскакал.