Развитие прыгучести

[Hakujin]

Эти файлики реально очень маленькие. У тебя quicktime стоит? mov это вроде его файлы

http://jbgoalkeeping.com/noncatch.html
Вот на этой страничке ссылка на это видео под заголовком "Parrying High Balls"

Да, есть Q-time

Файл «C:\Temp\1Gs6SnYz.mov.part» не может быть сохранён, так как исходный файл не может быть прочтён.

[Шеф]

http://keeper-club.ru/Mov/Parry.mov

А так?
Нажми "сохранить как" или так попробуй открыть

[Hakujin]

http://keeper-club.ru/Mov/Parry.mov

А так?
Нажми "сохранить как" или так попробуй открыть

Чет на 800кб скачалось, но открываться не захотело
Наверное не судьба

[Шеф]

А чем ты пробовал открыть? Попробуй насильно через медиаплеер

[Hakujin]

А чем ты пробовал открыть? Попробуй насильно через медиаплеер

Не, ну оно открывается, но не воспризводится

[aka_sniper]

Кодаки попробуй переустановить C-lite.

[Hakujin]

Кодаки попробуй переустановить C-lite.

Да вроде стоят все нужные...
Ну посмотрю...

[Евстафий]

Вот как надо прыгать
http://www.pfc-cska.com/media/galleries/?id=127&page=2

[Я вратарь]

Хочу развить прыгучесть.........ну то есть взрывную силу......есть у кого видео этих упражнений...нужно очень тренироваться...на кану место в команде,которая будет играть по третьей лиге.......помогите

[S228]

Хочу развить прыгучесть.........ну то есть взрывную силу......есть у кого видео этих упражнений...нужно очень тренироваться...на кану место в команде,которая будет играть по третьей лиге.......помогите

Прими положение- ноги вместе, слегка согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед.
Из исходного положения с места делай прыжки вперед двумя ногами(ноги вместе). Упражнение делай с продвижением вперед . Меняй траекторию передвижения (прямо, по диагонали).
Туловище выпрямлено, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.Делай прыжки вверх. Во время выпрыгивания старайся максимально согнуть ноги в коленном суставе и прижать их к груди. Старайся максимально высоко выпрыгивать вверх.или поставь какое-нибудь невысокое препятствие,стань к нему боком и прыгай в быстром темпе(как в школе на физкультуре через лавочки )
используй предмет высотой где-то 50 см и больше(стул например), и делай запрыгивания и соскоки в быстром темпе.
Или еще вариант: бери своего дублёра с команды ,стаешь к нему лицом ,напарник берёт твою ногу на уровне пояса,а ты на второй ноге прыгаешь,потом меняешь ноги...
Можешь прыгать на одной ноге:делаешь присед на ноге, а потом прыжок вверх на максимум,который только сможешь,и так раз по 15-20 на одну ногу.

[stigmata]

Этого ой как мало, практически ничего.

[Евстафий]

согласен
сюда добавляем тренажорку, различный бег, air alert(хотя чего-то я в ней начинаю разочаровываться). после двух месяцев активных тренеровок начнут расти крылья .

Этого ой как мало, практически ничего.

А у тебя какой прыжок с места? хочется узнать к чему приводит 6 тренеровок в неделю

[Я вратарь]

Да уж,упражнение знакомое с детской школы))))надо что-то более эффективное,это уже не помогает,нужно,что-то более сложное и быстродейственное)))))не умирать же на тренировки только из-за прыжков.....да,барьерчики ставлю на каждой тренировке,перепрыгиваю полтора метра легко......ещё хочу больше развить эту способность)_)))))а кто где играет?? расскажите???? Ну в каких команда из каких городов??? Очень интересно))))

[stigmata]

согласен
сюда добавляем тренажорку, различный бег, air alert(хотя чего-то я в ней начинаю разочаровываться). после двух месяцев активных тренеровок начнут расти крылья .

Этого ой как мало, практически ничего.

А у тебя какой прыжок с места? хочется узнать к чему приводит 6 тренеровок в неделю

Я что по-твоему занимаюсь подобными измерениями?)

[S228]

Да уж,упражнение знакомое с детской школы))))надо что-то более эффективное,это уже не помогает,нужно,что-то более сложное и быстродейственное)))))не умирать же на тренировки только из-за прыжков.....да,барьерчики ставлю на каждой тренировке,перепрыгиваю полтора метра легко......ещё хочу больше развить эту способность)_)))))а кто где играет?? расскажите???? Ну в каких команда из каких городов??? Очень интересно))))

Ну сложное и быстродейственое ты найдешь ,наверное, только в школе вратарей Сент Луис
А вообще если ты легко перепрыгиваешь барьер в полтора метра,то тебе в прыжках и стремится больше некуда:!: