Развитие прыгучести
Развитие прыгучести
Еще вот заметил какую проблему, иногда не хватает прыгучести.
То-есть, мяч летит высоко, ты прыгаешь, чтоб его выбить, но все равно качаешься его только кончиками пальцев и он залетает под перекладину.(это к примеру)
Как развивать прыгучесть, чтобы выше и сильнее прыгать... и не только вверх, а в стороны и вообще.
И настолько на этот параметр влияет масса тела?
То-есть, мяч летит высоко, ты прыгаешь, чтоб его выбить, но все равно качаешься его только кончиками пальцев и он залетает под перекладину.(это к примеру)
Как развивать прыгучесть, чтобы выше и сильнее прыгать... и не только вверх, а в стороны и вообще.
И настолько на этот параметр влияет масса тела?
Re: Развитие прыгучести
Еще техника важна очень сильно.
Re: Развитие прыгучести
Техника прыжка? Можно об этом поподробнее?Шеф писал(а):Еще техника важна очень сильно.
Я вот где то читал, что колено нодо выбрасывать...
Re: Развитие прыгучести
Прыжок с места никогда у тебя не получится высоким. Нужно всегда делать по возможности с "разбега". Пусть с очень маленького... 1-2 шага. Отталкиваться с одной ноги... колено тянуть вверх. Так словами трудно очень объяснить
Почти всегда вратарь должен прыгать с одной ноги.
Ну и конечно ноги качать. Прыгай на одной ноге. Прыгай через что-то, прыгай на одной ноге вверх по ступенькам...
Почти всегда вратарь должен прыгать с одной ноги.
Ну и конечно ноги качать. Прыгай на одной ноге. Прыгай через что-то, прыгай на одной ноге вверх по ступенькам...
Re: Развитие прыгучести
как пример. если прыгаешь в правую сторону, то толкаешься с правой ноги, а колено левой тянешь вверх. к мячу тянешься дальней рукой. то есть дальней половиной тела тянешся к мячу. так-то так.
Re: Развитие прыгучести
Да. Именно так. Там важно еще то как ты делаешь шаги перед прыжком. Особенно когда пятишься назад. Если просто спиной назад именно пятишься то нормально выпрыгнуть не выйдет. Нужно идти как бы скрещивая ноги.
http://jbgoalkeeping.com/movies/Crossover.mov
По-моему на этом ролике должно быть именно это. У меня не работает почему-то.
http://jbgoalkeeping.com/movies/Crossover.mov
По-моему на этом ролике должно быть именно это. У меня не работает почему-то.
Re: Развитие прыгучести
http://jbgoalkeeping.com/movies/Parry.mov
Вот тут хорошо видно как колено тянется вверх... и как отталкиваешься с одной ноги.
Вот тут хорошо видно как колено тянется вверх... и как отталкиваешься с одной ноги.
-
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 23:55
- Футбольный клуб: Днепр-75
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: Развитие прыгучести
у меня не хочет качатьШеф писал(а):http://jbgoalkeeping.com/movies/Parry.mov
Вот тут хорошо видно как колено тянется вверх... и как отталкиваешься с одной ноги.
Re: Развитие прыгучести
у меня показывает.. нажимаю на ссылку и медиа плеером проигрывается
Re: Развитие прыгучести
Ты локальную ссылку на свой компьютер сделал)))Шеф писал(а):у меня показывает.. нажимаю на ссылку и медиа плеером проигрывается
Оно и будет только у тебя открываться, а у других нет.
Re: Развитие прыгучести
http://jbgoalkeeping.com/movies/Parry.mov
Это локальная ссылка? ЭТо шутка?
http://jbgoalkeeping.com/ это сайт иностранного тренера вратарей...
Попробуй нажать правой кнопкой мыши на ссылку с видосом.. и "сохранить как"
Это локальная ссылка? ЭТо шутка?
http://jbgoalkeeping.com/ это сайт иностранного тренера вратарей...
Попробуй нажать правой кнопкой мыши на ссылку с видосом.. и "сохранить как"
Re: Развитие прыгучести
Не открывается...Шеф писал(а):http://jbgoalkeeping.com/movies/Parry.mov
Это локальная ссылка? ЭТо шутка?
http://jbgoalkeeping.com/ это сайт иностранного тренера вратарей...
Попробуй нажать правой кнопкой мыши на ссылку с видосом.. и "сохранить как"
Вначале писало что-то про C:\Temp
Щас просто не открывается, хотя скачивайт файл, размером в 8 кб.
Re: Развитие прыгучести
Эти файлики реально очень маленькие. У тебя quicktime стоит? mov это вроде его файлы
http://jbgoalkeeping.com/noncatch.html
Вот на этой страничке ссылка на это видео под заголовком "Parrying High Balls"
http://jbgoalkeeping.com/noncatch.html
Вот на этой страничке ссылка на это видео под заголовком "Parrying High Balls"
Re: Развитие прыгучести
Да, есть Q-timeШеф писал(а):Эти файлики реально очень маленькие. У тебя quicktime стоит? mov это вроде его файлы
http://jbgoalkeeping.com/noncatch.html
Вот на этой страничке ссылка на это видео под заголовком "Parrying High Balls"
Re: Развитие прыгучести
Тогда я хз почему не работает