Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru

Smetanin писал(а):В нестабильности показателей, в невысоком прыжке, в чем?

скорее ты прав именно в нестабильности, хотя я уже близок к разгадке, вот сегодня делал Air Alert днем, а вечером парни позвали играть в футбол, так ноги были слабы и реакция ни к черту((усталость иногда сказывается, а иногда недотреннерованность. так что надо выбрать золотую середину

Если на утренней тренировке делал прыжковую, ближе к вечеру должен себя нормально чувствовать... даже круто я бы сказал...

я делал днем часиков в 18:00, а в 19:30 уже игра, так что круто я себя буду чувствовать завтра утром

Евстафий писал(а):я делал днем часиков в 18:00, а в 19:30 уже игра, так что круто я себя буду чувствовать завтра утром

А, ну молодец ваще))) отличный у тебя график))) я просто валяюсь.

неожиданно позвали)) с друзьями грех не попинать

Часто бывает так что это в ущерб.

теперь буду знать

Я конечно могу ошибаться, т.к. на проф уровне не выступал и не тренировался, но для того чтобы хорошо прыгнуть, как мне кажется, надо быть готовым к этому прыжку. Когда опасная ситуация у ворот я стараюсь вставать на носки, либо переминаюсь с пятки на носок. Чтобы в момент удара сразу прыгнуть, а не тратить время на подготовку к прыжку.
Просто когда ты стоишь на носке, как опять же мне кажется, прыдок происходит намного быстрее и лучше. Т.к. остается только (тут имеем в виду что ноги полусогнуты в коленях) распрямиться как пружина. И когда стоишь на носках, то икры уже подготовлены к прыжку. Понятно что такделать не всегда получистя, но. ИМХО.