Тренажерный зал мешает росту?

Обсуждение особенности игры на позиции №1
Аватара пользователя
Евстафий
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 06:06

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Евстафий » 06 мар 2010, 02:49

tigerfly писал(а):Еще есть упражнения на статику, очень важные на самом деле..
поподробнее можно, и ЧТо такое статика?

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 06 мар 2010, 22:47

статика-Cостояние покоя в какой-либо определенный момент (книжн.). Например: Описывать явление в статике; (прил.) статический, статичный.

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 06 мар 2010, 22:51

Ну то есть это упражнения выполняемые в одном положении
Без всякого движения
Ты просто занимаешь позиию и удерживаешь её
Подобного рода упражения направлены на развитие выносливости
Отличное упражнение это "стульчик"
встаёшь спиной к стене (спина прямая обязательно) и сгибаешь ноги в коленном суставе до угла в 90 градусов (прямой угол) и вот так сидишь))

Аватара пользователя
Евстафий
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 01 мар 2010, 06:06

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Евстафий » 07 мар 2010, 04:10

спасибо за совет

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 07 мар 2010, 11:21

нет, это не статика)))....статика совсем другое!!!!!

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 07 мар 2010, 15:29

Советую попробовать так....в течении 30 секунд медленно медленно присядаете, после чего 30 секунд медленно встаете)

Аватара пользователя
strizh
Сообщения: 704
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 22:58
Футбольный клуб: Фортуна
Откуда: Красноярск
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение strizh » 07 мар 2010, 15:34

с тяжестями?

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 07 мар 2010, 15:41

Нет зачем.))..мы так мышцы укрепляем...еще когда делаете упражнение это, под пятки лучше что то подложить)чтобы удобнее присядать было))

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 07 мар 2010, 16:10

при всём уважении
физика статики-это физика объектов в покое
а если есть движение (медленное приседание) это уже будет являться динамикой

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 07 мар 2010, 18:33

Попробуй подержать 5кг гантелю, чтобы рука вообще не двигалась: вот это статика; а если будет дрожать - это динамика....

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 08 мар 2010, 17:02

хаха)
судорожная дрожь от миоспазма это совсем другое)
а насчёт того чтобы держать гантел согласлен
это тоже упражнение в статике

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 09 мар 2010, 02:18

в общем, я написал как нормально тренироваться)..решайте сами))..буду рад, если это поможет. главное знать как правильно, сколько и когда это делать)...

андрей))))))
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 00:22
Футбольный клуб: фк березники

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение андрей)))))) » 09 мар 2010, 11:36

нам тренер такие же упрожнения довал а щас тоже похоже ну там переход из статики в динамику стоишь секунд 30 и мышцы напрегаешь а потом ускорение :)

Аватара пользователя
tigerfly
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 05 мар 2010, 02:00
Футбольный клуб: Juventus
Откуда: The Moscow

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение tigerfly » 09 мар 2010, 11:42

ооо))))есть нормальный понимающий человек))))

Аватара пользователя
Adonis43
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 16 окт 2009, 11:42
Откуда: Вятка
Контактная информация:

Re: Тренажерный зал мешает росту?

Сообщение Adonis43 » 09 мар 2010, 15:50

Эм
извините
а я не понимающий выходит?
я против упражнений на статику ничего против не имею
только за
поскольку сам их выполняю

Ответить